In het kort
- Bloeddruk is de druk in uw bloedvaten.
- Een te hoge bloeddruk vergroot uw risico op hart- en vaatziekten, zoals op een hartinfarct en een beroerte.
- Belangrijke leefregels zijn:
- stoppen met roken
- meer bewegen
- gezonder eten
- zorgen voor minder stress
- Daarmee verlaagt u uw risico.
- Medicijnen om de bloeddruk te verlagen zijn niet altijd nodig.
Film
Download deze film
- Filmbestand mp4, 2:24 minuten, 27mb
- Geluidsbestand voor als je slecht ziet of blind bent mp3, 2:24 minuten, 3mb
- Ondertitelingsbestand srt, 3kb
- © 2012-2024 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Wat is normale bloeddruk en hoge bloeddruk?
Bloeddruk is de druk in uw bloedvaten.
- Als uw hart samentrekt, gaat uw bloed uw lichaam in. De druk in uw bloedvaten is dan op z’n hoogst. Dat heet de bovendruk.
- Als uw hart daarna weer ontspant, ontstaat er een lagere druk. Dat heet de onderdruk.
- Uw bloeddruk verandert steeds. Als u hard rent, is de bloeddruk hoger dan als u rustig zit.
Om uw bloeddruk goed te kunnen meten moet u eerst minimaal 5 minuten rustig zitten. Een voorbeeld van een normale bloeddruk terwijl u rustig zit is:
- Bovendruk: 130
- Onderdruk: 85
Om te weten of u een hoge bloeddruk heeft kijken we vooral naar de bovendruk. Er zijn meerdere metingen nodig om te kunnen zeggen of u echt een hoge bloeddruk heeft:
2 of 3 metingen op dezelfde dag en ook nog eens op meerdere dagen binnen enkele maanden.
Als bij deze metingen de gemiddelde bovendruk 140 is of hoger dan spreken we van hoge bloeddruk.
Bent u ouder dan 70 jaar, dan is een gemiddelde bovendruk van onder de 150 nog goed.
Klachten bij een hoge bloeddruk
U merkt meestal niets van een hoge bloeddruk. Het geeft meestal geen klachten.
Alleen bij extreem hoge bloeddruk kunt u duizelig zijn, wazig zien, hoofdpijn hebben of overgeven.
Waardoor heb ik een hoge bloeddruk?
Meestal is er geen duidelijke oorzaak van hoge bloeddruk aan te wijzen.
De kans op hoge bloeddruk is iets groter als u ouder bent. Dat komt omdat de bloedvaten steeds nauwer of stijver (aderverkalking) worden.
In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor.
Een hogere bloeddruk kan verder komen door:
- overgewicht
- roken
- veel zout
- veel drop
- veel alcohol
- vet eten
- bepaalde medicijnen, zoals sommige pijnstillers (zoals ibuprofen, naproxen, diclofenac) of corticosteroïden (prednison)
- de pil slikken
Roken, vet eten, alcohol en overgewicht kunnen uw bloedvaten nauwer en stijver maken. Daardoor kan de bloeddruk hoger worden.
In zeldzame gevallen komt de hoge bloeddruk door een nieraandoening.
diclofenac
Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).
Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.ibuprofen
Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.naproxen
Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.prednison
Prednison is een bijnierschorshormoon, ook wel corticosteroïd genoemd.
Bijnierschorshormonen remmen ontstekingen en overgevoeligheidsreacties. Ze zijn ook nodig om energie, mineralen en zouten vrij te maken en op te slaan.
Artsen schrijven prednison voor bij:
- Ziektes met ernstige ontstekingen. Bijvoorbeeld luchtwegontstekingen (zoals COPD), reumatische aandoeningen (zoals reuma, polymyalgie en jichtaanvallen), darmziekten (namelijk colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn), het syndroom van Sjögren, bepaalde oogontstekingen, clusterhoofdpijn, lupus erythematodes (LE), ernstige huidontstekingen (zoals bij lepra), bepaalde bloedziekten (zoals de bloedstollingsziekte ITP), de ziekte van Duchenne (spierziekte), Bellverlamming (een vorm van gezichtsverlamming), bij nierziektes, zoals het nefrotisch syndroom en bij netelroos. Ook bij ontstekingen bij tuberculose (van het hartzakje en van de hersenen).
Bij ontstekingsziekten wordt het op verschillende manieren gebruikt: in een hoge dosering voor een paar dagen tot weken (stootkuur) en in een lagere dosering voor meerdere maanden (langdurige behandeling). Artsen schrijven het meestal voor als stootkuur. - Prednison wordt ook gebruikt om afstotingsreacties tegen te gaan. Na orgaantransplantaties en als onderdeel van een behandeling bij kanker.
- Ook wordt het gebruikt om een tekort aan lichaamseigen bijnierschorshormonen aan te vullen. Zoals bij de bijnierziekten de ziekte van Addison, de ziekte van Cushing en het adrenogenitaal syndroom. Als het op deze manier gebruikt wordt heet het substitutietherapie.
Ziektes waarbij prednison wordt gebruikt zijn:
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Kan hoge bloeddruk kwaad?
Hoge bloeddruk is geen ziekte. Maar lang een hoge bloeddruk hebben verhoogt wel uw risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of een hartinfarct.
Ook andere kenmerken verhogen dat risico, bijvoorbeeld een hoog cholesterol, roken, diabetes en overgewicht.
Adviezen bij hoge bloeddruk
Met gezonder leven kunt u uw risico op ziektes van hart en bloedvaten kleiner maken. Uw bloeddruk kan ook lager worden.
- Als u rookt, is stoppen met roken het belangrijkst. Roken geeft veel schade aan uw hart en bloedvaten.
Vraag hulp om te stoppen. De kans dat u stopt is namelijk het grootst:- met hulp van uw huisarts, praktijkondersteuner of een coach
- en een middel met nicotine of een medicijn
- Zorg dat u genoeg beweegt. Beweeg 2 en een half uur (of meer) per week actief. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen, hardlopen, voetballen, fitness, dansen of een vechtsport. Doe ook oefeningen of krachttraining. Zo maakt u uw spieren en botten sterker.
- Eet en drink gezonder.
- Eet zo weinig mogelijk zout. Zet bijvoorbeeld geen zout op tafel en gebruik het niet tijdens het koken. Kies zo veel mogelijk voor andere smaakmakers, zoals (verse) kruiden.
- Ook kunt u beter geen drop eten. Drink ook niet veel zoethout-thee.
In drop en zoethout zit een stof die de bloeddruk hoger maakt (glycyrrizine). - Drink geen alcohol. Drinkt u wel alcohol, doe het dan niet elke dag en niet meer dan 1 glas alcohol per dag.
- Als u te zwaar bent, probeer dan af te vallen. Ga 1 uur of meer per dag sporten.
- Heeft u veel stress, probeer dan te onderzoeken hoe het komt. Probeer om de stress minder te maken.
Uw huisarts kan u helpen de oorzaak van de stress te vinden.
nicotine
Nicotine als medicijn is een ontwenningsmiddel.
Het is te gebruiken als hulpmiddel bij stoppen met roken.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.zoethout
Het belangrijkste bestanddeel van zoethout is glycyrrhizine. Zoethout wordt voornamelijk gebruikt bij hoest. Samen met de overige bestanddelen in een hoestdrank zorgt het voor een zoete smaak, verhoogt het de aanmaak van slijm en vergemakkelijkt zo het ophoesten.
Van oudsher wordt drop of zoethout ook gebruikt bij maag- en darmklachten. Het zou de aanmaak van maagzuur enigszins remmen. Tegenwoordig zijn er echter veel effectievere maagzuurremmende medicijnen op de markt.
Wel of geen medicijnen bij hoge bloeddruk?
Of uw huisarts wel of geen medicijnen adviseert, hangt af van uw persoonlijke risico op hart- en vaatziekten.
Uw huisarts kan dit schatten. Hij/zij kijkt daarbij welke risico's u nog meer heeft, zoals uw leeftijd, of u rookt, hoeveel u beweegt en uw cholesterol.
- Als uw risico laag/matig is, kunt u met de adviezen voor gezond leven uw risico laag houden of verlagen.
- Als uw risico hoog of zeer hoog is, zijn vaak ook medicijnen voor de bloeddruk nodig.
Uw risico is hoog als u bijvoorbeeld al een hart- en vaatziekte heeft of diabetes heeft.
Ook bij een ernstig verhoogde bloeddruk (een bovendruk van 180 of hoger) zijn meestal medicijnen nodig.
Hoe gaat het verder met hoge bloeddruk?
- Hoe vaak u voor controle bij uw huisarts moet komen, hangt af van uw andere kenmerken die uw kans op hart- en vaatziekten verhogen.
- Een gezonde leefstijl blijft altijd van belang, ook als uw bloeddruk niet (meer) verhoogd is.
- Een keer per jaar bekijkt u samen met uw huisarts hoe het is met uw risico op hart- en vaatziekten.
Is dat bijvoorbeeld kleiner geworden doordat u gestopt bent met roken? Of doordat u nu veel beweegt en bent afgevallen? Of is er iets gebeurd waardoor het juist groter is geworden? Als het risico groter is, krijgt u misschien voor het eerst medicijnen om de bloeddruk te verlagen.
Meer informatie over hoge bloeddruk
De informatie over hoge bloeddruk hebben wij gemaakt met