- Te veel ademhalen heet hyperventilatie.
- U kunt ook een benauwd en duizelig gevoel hebben.
- Het komt meestal door angst en spanning.
- Probeer rustig te ademen: 3 seconden in en 6 seconden uit.
- Of ga iets doen als uw ademhaling in de war is, bijvoorbeeld kniebuigingen en praten met iemand.
- In een papieren of plastic zak ademen helpt niet.
- De fysiotherapeut kan helpen bij ademhalings-oefeningen.
Wat is je situatie?
NHG