269
Artritis urica
… is een ontsteking in een gewricht, meestal de grote teen of voet. Het gewricht wordt dik, rood, warm en pijnlijk. Het …
… ervoor dat u op uw tenen kan staan. Als u te veel met uw voet en enkel doet, kan deze pees pijn gaan doen. U krijgt … veel moet sporten. De spieren van uw onderbenen, enkels en voeten zijn minder sterk. Bijvoorbeeld doordat u een tijd … tijdens het lopen. De onderkant van uw voet is plat (platvoet). Of u voeten staan naar binnen gekanteld …
… Leg eerst uw voet hoog, bijvoorbeeld op een stoel. En koel uw enkel. Dit … niet minder worden. Of als de klachten erger worden. … Uw voet klapt opeens om, naar binnen of naar buiten. Hierdoor … Beweeg uw enkel regelmatig. Blijf ook lopen. Rol uw voeten goed af als u loopt. Probeer voorzichtig weer te …
… blaasjeseczeem heeft u jeukende blaasjes op de handpalmen, voetzolen en/of zijkanten van uw vingers en tenen. Soms komt … eczeem door een schimmel, bijvoorbeeld in de lies of aan de voeten. Gebruik geen of zo weinig mogelijk zeep, shampoo of … huidschimmel heeft, bijvoorbeeld in uw liezen of op uw voeten . Dat kan ergens anders eczeem geven. … De huisarts …
… of bed. Probeer nu uw gestrekte been iets op te tillen. Uw voet komt een klein stukje omhoog. Is dat nog te zwaar, doe … kilo rijst in een slappe plastic zak. Dat blijft goed op uw voeten liggen. Pas op dat u niet te snel een te zwaar … van een kilo genoeg. Ga op een rechte stoel zitten. Uw voeten zijn op de grond en uw knieën zijn 90 graden gebogen. …
… adviezen als u oefeningen doet: Doe de oefeningen op blote voeten of op sportschoenen. Andere platte, lage schoenen … uw tenen naar binnen, naar elkaar toe. De tenen van uw linkervoet en rechtervoet wijzen nu naar elkaar. Loop weer …