Ik ben allergisch voor huisstofmijt en heb astma

In het kort

In het kort

  • De huisstofmijt is een onzichtbaar klein, spinachtig beestje dat in huisstof leeft (in matrassen, kussens, tapijt).
  • Uw huisarts kan testen of u er allergisch voor bent (met bloedonderzoek). 
  • Bestrijding van huisstofmijt werkt niet altijd tegen astmaklachten.
  • Gebruik daarom eerst een tijd lang uw astmamedicijnen.
  • Bespreek met uw huisarts of praktijkondersteuner de kosten en baten van aanpassingen in huis.
Video's

Video's

Beschrijving

Astma en huisstofmijt

Bij veel mensen met astma speelt allergie voor huisstofmijt een rol. Uw luchtwegen reageren op contact met de (uitwerpselen van) de huisstofmijt. De spiertjes rond de luchtwegen trekken samen en de slijmvliezen van de luchtwegen raken ontstoken: ze zwellen op en maken meer slijm aan. De luchtwegen worden daardoor nauwer. Er kan minder lucht door en u krijgt het benauwd.
Het is niet duidelijk waarom de één allergisch is voor huisstofmijt en de ander niet. Erfelijkheid kan hierbij een rol spelen.

U kunt zelf proberen te zorgen voor minder huisstofmijt in huis. Voordat u hiermee begint, is het goed om de kosten en baten te bespreken met uw huisarts of praktijkondersteuner. 

  • Allereerst kan hij of zij in uw bloed controleren of u wel echt allergisch bent voor huisstofmijt.
  • Uit onderzoek blijkt dat het bestrijden van huisstofmijt niet altijd helpt tegen astmaklachten. Daar komt bij dat de aanpak van de huisstofmijt best duur kan zijn.
  • Daarom kan het beter zijn om eerst te kijken of uw astmamedicijnen de astma onder controle krijgen, voordat u (dure) aanpassingen in huis gaat doen. 
Adviezen

Hoe kan ik de huisstofmijt bestrijden?

U kunt verschillende dingen doen om de huisstofmijt te bestrijden. Zorg voor zo weinig mogelijk vocht en stof in huis en vervang bepaalde materialen. U hoeft niet alles in één keer te doen. Begin op vochtige en stoffige plekken in huis. Vooral de slaapkamer is belangrijk, omdat u daar veel tijd doorbrengt.

Vocht bestrijden

  • Zorg steeds voor frisse lucht in uw huis door een klein bovenraam of ventilatierooster open te zetten. Bovendien moet u regelmatig goed luchten door de ramen wijd open te zetten (bijvoorbeeld 2 keer per dag een paar minuten). Dit geldt vooral voor de slaapkamer, de keuken en de badkamer.
  • Laat bedden ’s ochtends opengeslagen (dus onopgemaakt) zodat vocht kan verdampen.
  • Laat de was buiten drogen of gebruik een wasdroger met afvoer naar buiten. Probeer de deuren tussen de keuken en wasruimte en de rest van het huis gesloten te houden.
  • Als het koud en vochtig is, kan het helpen de woon- en slaapkamers overdag te verwarmen. Het vocht wordt dan in de warme lucht opgenomen en bij het luchten afgevoerd.

Stofvrij maken en wassen

  • Neem gladde vloeren vochtig af.
  • Stofzuig vloerbedekking van textiel regelmatig (minstens 1 keer per week). Laat als het kan iemand anders stofzuigen terwijl u zelf niet thuis bent. Zo voorkomt u dat u stof inademt en klachten krijgt.
  • Was lakens, onderlakens, kussenslopen en dekbedovertrekken minstens 1 keer in de 2 weken op 60°C gedurende 1 uur.
  • Neem meubels van glad materiaal vochtig af. Stofzuig textielbekleding iedere maand.
  • Was overgordijnen jaarlijks, vitrage wat vaker.
  • Plaats geen planten in de slaapkamer. Planten worden snel stoffig.

Materialen in huis vervangen 

In oude materialen zoals matrassen, meubelstoffering, stoffen vloerbedekking of gordijnen zit meestal veel huisstofmijt. Soms is het nodig deze te vervangen door nieuwe. Kies dan bij voorkeur:

  • glad materiaal voor vloeren, wanden, meubels en bedden omdat dit minder stof vasthoudt en gemakkelijker schoon te maken is dan textiel;
  • stoffen, dekbedden en kussens die u op 60°C kunt wassen;
  • een bed met een luchtdoorlatende bodem;
  • een matras, dekbed en kussen van synthetisch materiaal;
  • afsluitbare kasten, omdat daar minder stof in komt.


Het nut van speciale stofzuigers, luchtfilters, huismijtendodende middelen en speciale matrashoezen is niet bewezen. Dat is waarom artsen deze niet aanraden.

Meer informatie
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.