Ik wil voorkomen dat ik corona krijg

In het kort

In het kort

  • U kunt corona krijgen als u druppeltjes met virus inademt. 
  • Of als u druppeltjes op uw handen krijgt en dan uw gezicht aanraakt.
  • Adviezen om het virus niet te krijgen:
    • Was uw handen vaak met water en zeep.
    • Raak zo min mogelijk uw ogen, neus en mond aan.
    • Geef anderen geen hand.
    • Houd 1,5 meter afstand van anderen.
    • Ga niet naar drukke plekken.
Video's

Video's

Wat is het

Wat is het coronavirus?

Het coronavirus kan verkoudheid geven. Sommige mensen krijgen ergere klachten, zoals longontsteking.

Het virus is besmettelijk. Via druppeltjes in de lucht kan het virus van de een naar de ander.

Een corona-test kan laten zien dat u corona heeft.

Hoe kan ik het krijgen

Hoe kan ik het coronavirus krijgen?

U kunt het virus van iemand anders krijgen.

  • Als iemand met het virus hoest of niest, komen er kleine druppeltjes met virus in de lucht. Die kunt u inademen.
  • U kunt de druppeltjes ook op uw handen krijgen. Bijvoorbeeld als iemand u een hand geeft. Of als iemand in de buurt niest. 
    Als u met uw handen uw ogen, mond of neus aanraakt, kan het virus uw lichaam binnenkomen. 

Hoe zieker iemand is, hoe meer virus er in de lucht komt. Deze persoon verspreidt dus veel virus.
Iemand die niet zo ziek is, verspreidt minder virus.
Iemand zonder klachten kan het virus ook verspreiden: 1 tot 3 dagen voordat die persoon zelf klachten krijgt. 

Buiten het lichaam kan het virus ook overleven. We weten niet hoe lang precies, waarschijnlijk kort. De kans is klein dat u het virus krijgt als u spullen of andere dingen aanraakt.

Adviezen virus niet krijgen

Hoe voorkom ik dat ik het coronavirus krijg?

Tips om te voorkomen dat u een virus krijgt of verspreidt:

  • Was uw handen vaak met water en zeep. Maak ze droog met een papieren handdoekje. Gooi dit direct in de vuilnisbak.
  • Gebruik handalcohol of handgel alleen als er geen kraan of zeep is. Bijvoorbeeld na het snuiten. 
  • Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog.
  • Raak zo min mogelijk uw ogen, neus en mond aan.
  • Gebruik papieren zakdoekjes om uw neus te snuiten. Gooi de zakdoekjes gelijk weg.
  • Houd 1,5 meter afstand van anderen. Raak anderen niet aan. Geef anderen geen hand.
  • Ga niet naar plekken waar veel mensen zijn. 
  • Werk thuis als dat kan.
  • Zet thuis alle ventilatie-roosters bovenin uw ramen open. Of als u deze roosters niet heeft: zorg dat er een klein bovenraam openstaat. Zo kan er steeds verse lucht naar binnen en vieze lucht naar buiten. Zet ook minimaal 1 keer per dag 30 minuten even een raam of deur open. Doe dit vooral als u met meer mensen samen bent. Zo kan snel veel verse lucht naar binnen en vieze lucht naar buiten. 
  • Belangrijk: Ga met klachten niet op bezoek bij ouderen, mensen met minder afweer of een chronische ziekte
  • U kunt veilig naar uw (huis)arts. Uw (huis)arts neemt maatregelen om besmetting te voorkomen.
  • Er is geen bewijs dat het helpt om extra vitamines te slikken om corona bij uzelf te voorkomen.
  • Het is onbekend of vitamine D  helpt tegen corona. Artsen kunnen vitamine D daarom niet aanraden of afraden. 
    Veel mensen hebben wel extra vitamine D nodig. Kijk hier of dat voor u zo is. 
  • Er zijn prikken die uw weerstand tegen het coronavirus sterker maken. U kunt erover nadenken of u deze prikken wilt krijgen.

Mondkapje

Vanaf 1 december zijn mondkapjes verplicht. Kijk voor informatie over mondkapjes op de website van de overheid en de website van het RIVM.

Kunt u geen mondkapje dragen, dan kunt u op de website van Vilans een kaartje uitprinten waarop dit staat. Draag dit kaartje bij u. Uw huisarts kan en mag u GEEN verklaring geven.

Reizen naar het buitenland

Bent u van plan te reizen? Kijk dan voor reisadvies op de website van het ministerie van Buitenlandse Zaken.

vitamine D

Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit het voedsel. Kalk en fosfaat zijn nodig voor een goede opbouw van botten en gebit.

Het is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij botontkalking.

Bron: Apotheek.nl
Adviezen gezond leven

Adviezen om uw lichaam sterker te maken

Het is belangrijk dat uw weerstand goed werkt. U heeft dan minder kans om ernstig ziek te worden als u het coronavirus krijgt. 

Adviezen om goed voor uzelf te zorgen en gezond te leven:

Als u te zwaar bent, helpt afvallen om uw gezondheid te verbeteren. U kunt afvallen door meer te bewegen en door gezond te (gaan) eten. Mensen die veel te zwaar zijn (obesitas) hebben meer kans om ernstig ziek te worden door corona. Het is niet bekend of afvallen helpt om minder ziek te worden of om minder snel corona te krijgen.

Gezond leven heeft ook positieve invloed op hoe u zich voelt. Door de coronaregels voelen meer mensen zich eenzaam, somber of angstig. Met veel (buiten) bewegen, goed slapen, gezond eten en minder alcohol voelt u zich psychisch vaak veel beter. 

Extra risico

Wat kan ik doen als ik ouder of chronisch ziek ben?

Er is meer kans om erg ziek te worden door het coronavirus in deze situaties. Hoe meer punten kloppen voor u, hoe meer risico u heeft. 

  • U bent ouder dan 70.
  • Uw afweer is minder goed, bijvoorbeeld door een ernstige ziekte of medicijnen die de afweer remmen. 
  • U heeft diabetes met lange tijd te hoge bloedsuikers, of schade aan uw organen door diabetes.
  • U heeft al een ernstige hartziekte of longziekte waarvoor u bij de specialist komt.
  • U heeft een nierziekte waarvoor dialyse nodig is.
  • U heeft een ernstige leverziekte.
  • U heeft hiv. (Bij hiv hangt het af van de ernst van uw ziekte. Uw eigen arts kan u dit vertellen.)
  • U heeft heel veel overgewicht: uw BMI (Body Mass Index) is hoger dan 40. Maar ook een beetje overgewicht kan uw risico verhogen.

Heeft u een hoger risico? Volg dan de algemene adviezen zo goed mogelijk op. Hou u ook aan deze extra adviezen:

  • Gaat u op bezoek of krijgt u bezoek? Bel dan kort van te voren met elkaar. Stel het bezoek uit als 1 of meer punten kloppen:
    • Uw bezoek heeft klachten (verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, verhoging, koorts).
    • Uw bezoek is dichtbij iemand met corona geweest, korter dan 14 dagen geleden.
    • Uw bezoek is teruggekomen uit een gebied met code oranje of rood, korter dan 14 dagen geleden.
  • Ga het liefst buiten zitten met bezoek. Buiten is beter dan binnen. Zorg dat u steeds 1,5 meter afstand houdt.
  • U kunt naar buiten gaan. Let er wel op dat u steeds 1,5 meter afstand kunt houden van andere mensen. Dit zijn de adviezen:
    • Reis zo min mogelijk met openbaar vervoer.
    • Ga zo min mogelijk naar plekken waar veel mensen bij elkaar zijn. Bijvoorbeeld supermarkten, bouwmarkten of drukke winkelstraten. Vraag iemand anders om boodschappen voor u te doen. Of laat uw boodschappen thuis bezorgen.  

U kunt veilig naar uw (huis)arts als dat nodig is. Uw (huis)arts neemt maatregelen om besmetting te voorkomen.
Als u dat wilt, kunt u met uw huisarts praten over uw wensen als u corona (of een andere ziekte) krijgt

Gebruikt u medicijnen die uw weerstand verminderen? Stop nooit zomaar met deze medicijnen. Overleg altijd eerst met uw arts. 

Zwanger

Zwanger en corona

Als je zwanger bent, hoef je je geen extra zorgen te maken over corona. Je krijgt niet sneller het coronavirus. Je wordt ook niet extra ziek door corona als je zwanger bent.

Voor zover we nu weten, kan corona geen kwaad voor de baby in je buik.

Probeer, net als iedereen, corona te voorkomen door de adviezen op te volgen. 

Kijk voor meer informatie bij Ik ben zwanger en bang om corona te krijgen.

Kan het kwaad?

Hoe erg is het als ik corona krijg?

De meeste mensen krijgen weinig klachten. Ze zijn ook in een paar dagen weer beter. 

Soms kan het virus zorgen voor ernstige longontsteking. Dan duurt het langer om te genezen: een paar weken of langer. Mensen die een longontsteking hebben, zijn vaak erg ziek. Ze hebben vaak koorts en ademen moeilijk (bijvoorbeeld bij het lopen). 

Wanneer bellen?

Wanneer moet ik de huisarts bellen?

Heeft u 1 of meer klachten: verkoudheid, keelpijn, hoesten, temperatuur boven 37,5 graden, moeilijk ademen, minder goed proeven of ruiken? Laat u dan testen op corona

  • Bel direct de huisarts of huisartsenpost als 1 of meer van deze punten voor u kloppen:
    • u wordt in een paar dagen steeds zieker
    • u ademt steeds sneller of moeilijker (bijvoorbeeld bij het lopen)
    • u raakt steeds meer in de war
    • u heeft meer dan 3 dagen koorts (38 graden of hoger)
    • u bent ouder dan 70, u heeft een chronische ziekte of minder weerstand EN u krijgt koorts
  • Ga NIET naar de huisarts toe. De huisarts of assistente zal u aan de telefoon vragen stellen.
    Als het nodig is, onderzoekt de huisarts u. De huisarts zorgt dat dit veilig kan, in de praktijk of bij u thuis. De huisarts draagt een bril, een mondkapje, handschoenen en een beschermende jas of schort.
Meer informatie

Meer informatie over het nieuwe coronavirus

De volgende informatie is gebruikt om deze tekst te maken:

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?