- Te snel stijgen naar 2500 meter of hoger kan hoogteziekte geven.
- De eerste klachten zijn kortademigheid, hoofdpijn, misselijkheid, slecht slapen en gebrek aan eetlust.
- Ga dan direct afdalen.
- Blijf een paar dagen op dezelfde hoogte om hoogteziekte te voorkomen.
- Drink meer dan drie liter vocht per dag, maar geen alcohol.
Hoogteziekte
- Bergziekte
- Alpenziekte