- U kunt zelf veel doen om snurken minder te maken:
- Slaap niet op uw rug.
- Val af als u te zwaar bent.
- Gebruik geen slaapmiddelen.
- Drink geen alcohol. En stop met roken als u rookt.
- Bel uw huisarts als u lange tijd een verstopte neus heeft.
- Bel ook als u erg moe bent overdag of als u soms even stopt met ademen terwijl u slaapt.
Wat is je situatie?
NHG