12
Voor vrouwen is er ook een app voor op uw telefoon of tablet: URinControl . De app vraagt om een paar persoonlijke gegevens. U krijgt dan herinneringen voor de oefeningen. Zo leert u de plas steeds langer op te houden. U moet dan gedurende een langere periode dagelijks oefeningen blijven doen. De meeste mensen merken dat de klachten verminderen of stoppen.
bekkenbodem-oefeningen
Met oefeningen voor je bekkenbodem-spieren maak je je bekkenbodem sterker.
Bijvoorbeeld bij urine-verlies of een verzakking.
Doe de oefeningen elke dag.
Meer informatie over blaastraining - Deze app kan je helpen bij de oefeningen: URinControl . Over deze tekst - We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over problemen met plassen bij vrouwen .
Meer informatie - Je kunt hulp krijgen bij de oefeningen via een app: URinControl Informatie over hulpmiddelen bij moeilijk plas ophouden: Hulpmiddelenwijzer.nl Informatie over ziekenhuizen die dit behandelen: Ziekenhuischeck.nl
Meer informatie - Je kunt hulp krijgen bij de oefeningen via een app: URinControl Informatie over hulpmiddelen bij moeilijk plas ophouden: Hulpmiddelenwijzer.nl Informatie over ziekenhuizen die dit behandelen: Ziekenhuischeck.nl
Bij een urine-stoma komt je plas via een opening in je buik in een zakje. Een verpleegkundige die veel weet van stoma's leert je hoe je je stoma verzorgt. Veel mensen wennen hier na een tijdje goed aan en kunnen weer werken, reizen en sporten. Wat is een urine-stoma? - Je kunt een urine-stoma krijgen na een operatie om je blaas weg te halen .