Betrouwbare informatie over ziekte en gezondheid Gemaakt door artsen

Ruim een uur wandelen per week doet de levensverwachting met bijna 2 jaar stijgen. Die conclusie komt van een onderzoek onder bijna 650.000 mensen ouder dan 40 jaar.
Als u 2,5 uur per week wandelt (of een andere matige inspanning), stijgt de levensverwachting met gemiddeld 3,5 jaar. Deze inspanning van 2,5 uur per week is ook het advies van de overheid aan alle mensen.

Regelmatig (vette) vis eten beschermt tegen hart- en vaatziekten, vooral tegen een CVA (beroerte). Nu blijkt dat dit niet geldt voor visoliecapsules of supplementen met omega 3-vetzuren.
Een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek heeft dit aangetoond onder bijna 800.000 mensen. Blijkbaar gaat het dus om meerdere stoffen in vette vis en niet alleen om omega 3-vetzuren.

Geen klachten? Dan heeft een algemene gezondheidscheck geen zin, zo zegt de Cochrane Collaboration. Deze internationale organisatie van wetenschappers heeft veertien onderzoeken bekeken met gegevens van meer dan 180.000 mensen die jarenlang waren gevolgd.

Nederlanders denken veel te somber over de snelheid waarmee mensen een depressie op eigen kracht overwinnen. Dit blijkt uit een enquête onder duizend Nederlanders in opdracht van Fonds Psychische Gezondheid.
Van de Nederlanders zegt 92 procent dat (volledig of gedeeltelijk) herstel lukt met professionele hulp. Maar slechts 6 procent denkt dat volledig herstel van een depressie op eigen kracht mogelijk is. Nederland is daarmee te somber over wat men zelf kan doen.

Stopadvies via huisarts effectief
Een persoonlijk stopadvies van de huisarts kan rokers van het roken afhelpen. Een andere effectieve methode om te stoppen met roken is een online advies-op-maat.
Dit blijkt uit onderzoek van Universiteit Maastricht.  
Op Thuisarts.nl vindt u informatie en advies over stoppen met roken.