Het is winter in Nederland. De kou kan gezondheidsrisico's geven, vooral onderkoeling, maar ook vallen. Thuisarts heeft de volgende tips voor u:
- Heel kleine kinderen en ouderen lopen het grootste risico op onderkoeling. Voor hen geldt: blijf zoveel mogelijk binnen.
- Zorg dat u voldoende gekleed bent. Gebruik meerdere laagjes en geen strakke kleding.
- Bereid u goed voor als u onderweg gaat: zorg voor een telefoon die opgeladen is, een deken of slaapzak in de auto, een zaklamp.
- Verwarm het huis voldoende maar zorg ook voor voldoende ventilatie.
- Blijf buiten in beweging.
- Zorg voor stevig en stroef schoeisel, gebruik eventueel een stok of ander loopmiddel om vallen te voorkomen.
- Denk eens aan ouderen of chronisch zieken in uw omgeving. Misschien kunt u hen helpen, met boodschappen doen, een praatje, of de hond uitlaten.
Zie ook de tips en informatie over griep, verkoudheid, winterhanden en -tenen.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, 17 januari 2013
