Nieuws en gezondheidstips

Deze week wordt erg warm weer verwacht. Bij inspanning kan uw lichaamstemperatuur hoger worden. Bekijk op Thuisarts de film over Omgaan met warm weer of lees hoe u uitdroging en oververhitting kunt voorkomen: drink genoeg bij warm weer, beperk lichamelijke inspanning 's middags en bescherm u tegen de zon met zonnecrème en een pet of een hoed.

Nederlanders brengen dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend door. Jongeren van 12 tot 20 jaar zitten het meest, vooral door zitten op school, huiswerk maken, computeren of tabletgebruik. Maar ook volwassenen en ouderen zitten te veel. Dit blijkt uit nieuwe cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.
Veel zitten verhoogt de kans op overgewicht, diabetes en vroege sterfte. Ook bij mensen die sporten. Zorg daarom voor meer beweging.

Voor een gezonde start van de zwangerschap en voor kinderen is het belangrijk voor alle ouders om te stoppen met roken. Roken tijdens de zwangerschap verhoogt de kans dat de baby te vroeg geboren wordt, te weinig weegt of aangeboren afwijkingen krijgt.

Gaat u binnenkort op vakantie naar een ver land? Zorg dat u weet wat u moet doen om ziektes te voorkomen!

Komende dagen wordt het warm en schijnt regelmatig de zon. Voor de meeste mensen goed nieuws, en lekker om erop uit te gaan.
Er zitten er veel stuifmeel en graspollen in de lucht. Mensen met een graspollenallergie kunnen daardoor last krijgen van hooikoortsklachten, zoals veel niezen en jeukende ogen. Bekijk het informatieve filmpje over hooikoorts of adviezen wat u zelf kunt doen op Thuisarts.nl.

De eindexamens zijn afgerond. Reden om iets te vieren!
Jongeren drinken niet vaak, maar bij feestjes wordt er soms wel te veel gedronken. Let op, want 'binge-drinken' (meer dan 6 glazen op een avond) kan schadelijk zijn.

Vandaag is de website ikstopnu.nl gelanceerd. Door de nieuwe Tabakswet komen er gezondheidswaarschuwingen op verpakkingen van sigaretten. De bedoeling is dat kinderen minder snel beginnen met roken. Op de pakjes wordt ook verwezen naar de website en bijbehorende telefoonlijn. Wie wil stoppen met roken, vindt hier alle informatie die kan helpen om succesvol te stoppen.

Komende dagen gaat de temperatuur omhoog. Voor de meeste mensen goed nieuws, en lekker om erop uit te gaan. 
Door de afwisseling van droge perioden, zon en buien neemt de productie van stuifmeel of pollen door grassen, bomen en kruiden toe. Mensen met een allergie kunnen last krijgen van hooikoortsklachten. In het weekend neemt de neerslagkans toe. Er zal dan wat verlichting optreden voor hooikoortspatiënten. 

In de week van de teek (11 t/m 17 april) is er extra aandacht voor teken en de ziekte van Lyme. Een teek is een klein spinachtig insect. Van een tekenbeet kunt u ziek worden. Bent u in de natuur geweest? Controleer uzelf en uw kinderen goed op teken, vooral achter de oren en de haargrens, oksels, liezen en knieholtes. Bekijk voor meer uitleg en hoe u een teek verwijdert de film op Thuisarts.nl.

De griepepidemie in Nederland is voorbij. Als meer dan 51 op de 100.000 mensen zich bij de huisarts melden met griepachtige klachten, spreken we van een epidemie. Voor de 3e week lag het aantal mensen dat zich met deze klachten meldde onder deze grens. Dit jaar duurde de griepepidemie in Nederland 11 weken, dat is iets langer dan gemiddeld.