Nieuws en gezondheidstips

Het is winter in Nederland. De kou kan gezondheidsrisico's geven, vooral onderkoeling, maar ook vallen. Thuisarts heeft de volgende tips voor u:

In Tros Radar werd op 10 december gesproken over bloeddrukverlagers. Hier ontstond de indruk dat bloeddrukverlagers te snel zouden worden voorgeschreven door artsen. De richtlijn voor huisartsen in Nederland, de NHG-Standaard Cardiovasculair Risicomanagement, stelt dat bloeddrukverlagers alleen een plek hebben bij mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten, en dat leefstijladviezen minstens zo belangrijk zijn.

In 2011 had 54 procent van de volwassen mannen en 43 procent van de vrouwen in Nederland overgewicht. De afgelopen twintig jaar is het gemiddelde gewicht meer toegenomen dan de gemiddelde lengte.
Dit blijkt uit onderzoek van het CBS, Centraal Bureau voor de Statistiek.

Huisartsen gaan meer mensen met COPD opsporen. Vandaag op Wereld COPD-dag starten het Nederlands Huisartsen Genootschap en het Astmafonds met het aanbieden van de COPD-risicotest aan mensen van 40-70 jaar.

Ruim een uur wandelen per week doet de levensverwachting met bijna 2 jaar stijgen. Die conclusie komt van een onderzoek onder bijna 650.000 mensen ouder dan 40 jaar.
Als u 2,5 uur per week wandelt (of een andere matige inspanning), stijgt de levensverwachting met gemiddeld 3,5 jaar. Deze inspanning van 2,5 uur per week is ook het advies van de overheid aan alle mensen.

Geen klachten? Dan heeft een algemene gezondheidscheck geen zin, zo zegt de Cochrane Collaboration. Deze internationale organisatie van wetenschappers heeft veertien onderzoeken bekeken met gegevens van meer dan 180.000 mensen die jarenlang waren gevolgd.

Nederlanders denken veel te somber over de snelheid waarmee mensen een depressie op eigen kracht overwinnen. Dit blijkt uit een enquête onder duizend Nederlanders in opdracht van Fonds Psychische Gezondheid.
Van de Nederlanders zegt 92 procent dat (volledig of gedeeltelijk) herstel lukt met professionele hulp. Maar slechts 6 procent denkt dat volledig herstel van een depressie op eigen kracht mogelijk is. Nederland is daarmee te somber over wat men zelf kan doen.

Stopadvies via huisarts effectief
Een persoonlijk stopadvies van de huisarts kan rokers van het roken afhelpen. Een andere effectieve methode om te stoppen met roken is een online advies-op-maat.
Dit blijkt uit onderzoek van Universiteit Maastricht.  
Op Thuisarts.nl vindt u informatie en advies over stoppen met roken.

De straling van mobiele telefoons, de zendmasten en draadloze netwerken is niet schadelijk voor de gezondheid.

Studenten en jongeren drinken niet vaak, maar soms wel te veel. Binge drinken (meer dan 6 glazen op een avond) kan schadelijk zijn.
De introductieweken voor studenten zijn weer begonnen. Op de studentenverenigingen is drank goedkoop en zijn er spellen en ontgroeningen waarbij alcohol vaak een rol speelt. Ook in weekenden tijdens een avondje stappen wordt er door jongeren ‘gezellig’ samen gedronken.
Meer dan 6 glazen alcohol drinken op een avond heet binge drinken. Het kan schadelijke gevolgen hebben.