Gezond eten met minder suiker

In deze video zie je Jacqueline Hordijk. Ze is huisarts. Ze staat voor een witte achtergrond en kijkt je aan terwijl ze praat.

Ze legt uit hoe je gezond eet met minder suiker. Daarbij komen er dingen in beeld. Bijvoorbeeld foto's van fruit, aardappels en volkorenbrood. Daarna zie je een tekening van het lichaam van een mens. Je ziet hoe eten energie geeft aan het lichaam.

Jacqueline vertelt in welke producten veel suiker zit. Daarbij verschijnen foto's van koek, sauzen, kant-en-klaarmaaltijden en frisdrank. Ook zie je lepels met honing en stroop. Jacqueline legt uit dat een glas frisdrank evenveel suiker heeft als zeven suikerklontjes. Ook zie je een tekening van een mens die zwaarder wordt.

Daarna geeft Jacqueline vijf tips. Bij tip 1 zie je glazen water, thee en koffie. Er komt een groot rood kruis door glazen frisdrank. Ook zie je water met munt en citroen. Bij tip 2 zie je iemand die zelf verse pastasaus maakt. Bij tip 3 zie je krokante muesli met een rood kruis erdoor. Daarna zie je een schaal met muesli, fruit en noten. Bij tip 4 zie je gezonde tussendoortjes, zoals een appel, tomaatjes en noten. Bij tip 5 zie je een zelfgemaakt toetje van yoghurt met appel en kaneel.

Aan het einde van de video zie je de titel Gezond eten met minder suiker. Daarbij staan de logo’s van Thuisarts, het NHG en het Voedingscentrum.