Zwanger en gezonde voeding

In deze video zie je huisarts Jacqueline Hordijk. Er staat in beeld: Zwanger en gezonde voeding. Jacqueline legt uit wat je het beste kunt eten als je zwanger bent. Je ziet een tekening van de Schijf van Vijf.

Daarna komen er plaatjes in beeld van gezond eten. Je ziet vette vis en magere vis. Ook zie je iemand die melk inschenkt en volkorenbrood snijdt. Daarna zie je eten met ijzer, zoals vlees, vis, pasta, bonen en groente. Ook zie je pilletjes met foliumzuur en vitamine D . En je ziet een zwangere vrouw bij de verloskundige.

Daarna zie je eten en drinken dat je niet mag hebben. Er staat een groot rood kruis door de plaatjes. Je ziet een glas rode wijn, rauwe lever, en verschillende soorten vis en garnalen. Daarna zie je de app ZwangerHap op een telefoon.

De video laat ook zien hoe je je eten schoon houdt. Je ziet iemand die handen wast onder de kraan. Ook zie je een koelkast op 4 graden, een datum op een verpakking vis en een kalender. Daarna zie je een rood kruis door rauw vlees met een rauw ei, sushi en kiemgroenten.

Aan het einde van de video zie je de website van het Voedingscentrum. De video sluit af met de logo’s van Thuisarts, het NHG en het Voedingscentrum.