Ik heb een hallux valgus

In het kort

In het kort

  • Een hallux valgus is een vergroeiing van de grote teen.
  • Daardoor gaat de grote teen scheef staan.
  • Er ontstaat een knobbel bij de grote teen.
  • Die kan pijn geven. 
  • Het belangrijkste is om goede schoenen te dragen.
  • Daarbij kunnen bijvoorbeeld aanpassing van uw schoenen of speciale zooltjes de klachten verminderen. 
  • Als de klachten blijven, is een operatie mogelijk.
  • Dit is geen lichte ingreep en het herstel duurt lang.
Wat is het

Wat is een hallux valgus?

Hallux valgus is een vergroeiing van de grote teen.

Hallux betekent grote teen.
Valgus betekent dat de teen scheef staat in de richting van de andere tenen.

Daardoor ontstaat er een knobbel aan de grote teen (een knok).

Hallux valgus

Hallux valgus komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen.

Wat merk ik

Verschijnselen van hallux valgus

Een hallux valgus kan pijn geven als u schoenen aan heeft, vooral aan de knokkel van de grote teen. Soms wordt de hele voorvoet pijnlijk. Het kan zijn dat uw grote teen de 2e teen ernaast opzij duwt. Die 2e teen kan over de 3e teen heen gaan liggen. Dan is het vinden van geschikte schoenen vaak een probleem. Sommige mensen lopen ook moeilijker door een hallux valgus. 

Hallux valgus kan verder artrose in de grote teen en de 2e teen geven.

U kunt ook een hallux valgus hebben zonder dat die klachten geeft.

Oorzaken

Hoe ontstaat een hallux valgus?

Wat precies de oorzaak is van hallux valgus is onbekend. Waarschijnlijk ontstaat een hallux valgus door meerdere oorzaken.

De kans op hallux valgus is verhoogd:

  • bij vrouwen
  • bij ouderen 
  • als hallux valgus in de familie zit. Dan heben mensen er vaak al op jonge leeftijd last van.
  • als u een voetafwijking heeft. Die kan aangeboren zijn, door reuma ontstaan of op oudere leeftijd door zwakte van de voetspieren.
  • als u een te korte achillepees heeft of platvoeten, u wikkelt uw voet dan anders af, meer over uw grote teen.

Of het soort schoenen te maken heeft met het ontstaan van hallux valgus is niet duidelijk. 

Adviezen

Adviezen bij hallux valgus

  • Kies schoenen die passen bij uw voeten.
  • Kies geen hoge hakken.
  • De neus van uw schoenen moet breed genoeg zijn.
  • Waar moet u op letten als u schoenen kiest? Bekijk de Thuisarts-film over goede schoenen. 

https://film.nhg.org/Schoenen-HD.mp4

Behandeling

Behandeling van hallux valgus

Hallux valgus is meestal goed te behandelen zonder operatie. Het belangrijkste is dat u goede schoenen draagt. Daarnaast kunt u voor een aanvullende behandeling terecht bij een podotherapeut, een podoloog, een fysiotherapeut of een orthopedisch schoenmaker. Naar wie u toe gaat hangt af van uw situatie. Uw huisarts of podotherapeut kan u adviseren.

De behandelmogelijkheden hangen af van uw situatie, een aantal voorbeelden:

  • Heeft uw hallux valgus te maken met de breedte of hak van uw schoenen? Dan kunnen aanpassingen van uw schoenen of (semi)orthopedische schoenen uw klachten verminderen. 
  • Komt uw hallux valgus door de bouw van uw voet, bijvoorbeeld strakke of slappe spieren in uw voet? Dan kunnen speciale zooltjes (supplementen of voetorthesen) helpen tegen de pijn. Ook aanpassing van uw schoenen kan helpen. Verder kunnen training voor uw voetspieren en oefeningen voor uw houding helpen om de klachten te verminderen.
  • Kunt u uw enkel niet goed bewegen? Fysiotherapie of manuele therapie kan dan de bewegelijkheid helpen vergroten. Aanpassing van uw schoen(en) ondersteunt dit. 
  • Bij huidklachten tussen uw tenen kunt u teenspreiders gebruiken. Die houden uw tenen uit elkaar.

Verder kan de therapeut de beweeglijkheid van uw enkel of grote teen verbeteren. 

Nachtspalken en tape om de teen geeft meestal geen blijvende verbetering. Daarom raden artsen/therapeuten dit niet aan. 

Als deze behandelingen niet genoeg verbetering geven, kun u overwegen om u te laten opereren. 

Operatie?

Een operatie bij hallux valgus?

Vermindert de behandeling van hallux valgus uw klachten niet (genoeg)? Denkt u na over een operatie? Dan is het goed om het volgende te weten:

  • Een operatie van een hallux valgus is géén lichte operatie.
  • Het herstel duurt in totaal 1 jaar.
  • Veel mensen ervaren meer pijn dan ze verwacht hadden in de herstelperiode na de operatie.
  • De meeste mensen kunnen pas 3 maanden na de operatie weer gewone schoenen aan.
  • Voor de operatie moet u veel regelen, zoals hulp bij boodschappen doen en schoonmaken, het huis geschikt maken (een douchestoel en krukken regelen, uw bed naar beneden verplaatsen).
  • Voor de genezing na de operatie is het belangrijk dat u vóór de operatie stopt met roken als u rookt en afvalt als u overgewicht heeft

U kunt voor de operatie terecht bij een orthopedisch chirurg met ervaring in voetoperaties.

Er zijn verschillende operaties voor hallux valgus. Bij de meeste operaties zaagt de orthopedisch chirurg het eerste middenvoetsbeentje door om het daarna te verschuiven. De orthopedisch chirurg kan het teengewricht ook in een rechtere stand vastzetten. Welke operatie of combinatie van operaties voor uw situatie het beste is, bespreekt hij/zij met u. De keuze hangt af van hoe ernstig de hallux valgus is en met uw hele voet. Het is (nog) niet duidelijk welke operatie het beste is bij hallux valgus.

Wanneer bellen

Wanneer contact opnemen bij een hallux valgus?

Een hallux valgus kunt u eerst zelf behandelen met het dragen van goede schoenen. Neemt contact op met uw huisarts:

  • als de pijn door de hallux valgus snel verergert;
  • als u ook pijn krijgt in de 2e teen of andere tenen;
  • als u artrose in de grote teen heeft én een pijnlijke hallux valgus;
  • als u advies wilt over welke behandeling bij u past.  

Wordt u al een tijd behandeld, maar geeft de behandeling niet genoeg verbetering? Neem dan weer contact op met uw huisarts.

Meer informatie

Meer informatie over hallux valgus

Meer informatie over behandelingen van hallux valgus vindt u op Zorgvoorbeweging.nl.

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.