Duizeligheid: Knikoefening

In deze video zie je hoe je een oefening doet bij duizeligheid. Eerst zie je een tekening van een hoofd dat knikt. Daarna laat een man de knikoefening zien. Hij zit rechtop en knikt tien keer met zijn hoofd op en neer. Hij kijkt steeds in de richting waar zijn hoofd naartoe beweegt. Hij buigt zijn hoofd zo ver als hij kan zonder dat het pijn doet.

In het tweede deel van de video zie je hoe je de oefening lopend doet. De man staat op een veilige plek dicht bij een muur. Hij knikt weer tien keer met zijn hoofd op en neer. Tegelijk zet hij langzaam stappen vooruit. Aan het einde van de video zie je nog eens een tekening van een knikkend hoofd.