Duizeligheid: schud- en staaroefening

In deze video zie je hoe je een oefening doet tegen duizeligheid. Aan het begin zie je een tekening van een hoofd dat schudt.

Daarna laat een vrouw zien hoe je de oefening doet. Ze steekt haar vinger recht vooruit. Ze blijft strak naar haar vinger kijken. Ondertussen draait ze haar hoofd tien keer van links naar rechts en weer terug.

In het tweede deel van de video doet de vrouw de oefening staand. Ze staat op een veilige plek dicht bij een stoel. Ze steekt weer haar vinger vooruit en kijkt ernaar. Ze draait haar hoofd opnieuw tien keer van links naar rechts en weer terug.

In het laatste deel doet de vrouw de oefening terwijl ze loopt. Ze staat dicht bij een muur voor de veiligheid. Ze steekt haar vinger vooruit en blijft ernaar kijken. Ze draait haar hoofd tien keer van links naar rechts en weer terug. Tegelijk zet ze langzaam stappen vooruit.