Gezond eten en bewegen voor ouderen die gewicht verliezen

In deze video zie je Addy van der Woude. Ze is huisarts. Ze staat voor een witte achtergrond en kijkt je aan terwijl ze praat.

Ze legt uit wat er gebeurt als je ouder bent en afvalt zonder dat je dat wilt. Daarbij komen er plaatjes in beeld. Bijvoorbeeld van iemand die eten wegschuift, op een weegschaal staat en een riem strakker trekt. Ook zie je een ouder stel dat buiten wandelt en iemand die een boterham eet.

Addy vertelt wat je kunt doen als je onbedoeld afvalt. Je ziet een telefoon om de huisarts te bellen. Ook zie je een schrift waarin iemand opschrijft wat die eet. Daarna komen er foto's in beeld van eten met veel eiwitten en vetten. Bijvoorbeeld vlees, vis, eieren, melk, kaas, noten en avocado.

Je ziet ouderen die samen boodschappen doen in de supermarkt. Ook zie je eten dat je lang kunt bewaren, zoals blikken bonen, rijst en diepvriesgroenten. Een klok met een vork en mes laat zien dat je op vaste tijden eet. Daarna zie je ouderen die samen koken en eten. Je ziet ook twee mannen die met elkaar praten.

Je ziet een vrouw die buiten wandelt en oefeningen doet voor een open raam. Er komt ook een plaatje van een andere video over gezond bewegen in beeld. Twee spierballen laten zien dat je weer sterker wordt. Aan het einde van de video staat de titel Gezond eten en bewegen bij ouderen die gewicht verliezen in beeld. Daarbij staan de logo’s van Thuisarts en het Voedingscentrum.