Gezond eten met kinderen van 1-4 jaar oud

In deze video zie je Max Roijé. Hij is huisarts. Hij staat voor een witte achtergrond en kijkt je aan terwijl hij praat. Max legt uit wat gezond eten is voor jonge kinderen. Daarbij komen er dingen in beeld. Bijvoorbeeld een kind dat aan tafel een boterham eet.

Max vertelt dat je kunt eten volgens de Schijf van Vijf. Je ziet een tekening van de Schijf van Vijf. Daarna zie je een kind dat een appel eet. Max legt uit dat goede vetten belangrijk zijn. Daarbij komen plaatjes in beeld van margarine op brood en vloeibaar bakvet.

Max vertelt dat je afwisselt met vis, vlees, ei, bonen en noten. Je ziet plaatjes van zalm, bonen, vlees, kip en noten. Ook zie je een kom met een gerecht van bonen. Daarna zie je een pot met pindakaas en notenpasta.

Max vertelt over volkoren producten. Je ziet borden met havermout, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Max legt uit wat je kind mag drinken. Je ziet een kind met een melksnor en een glas water. Daarna zie je koffie, frisdrank en zoete sap met suikerklontjes. Er staat een groot rood kruis door deze plaatjes.

Max legt uit dat je kind extra vitamine D nodig heeft. Je ziet druppels vitamine D op een lepel en een doosje pilletjes. Max vertelt wat je kind tot 4 jaar niet mag eten. Daarbij komen plaatjes in beeld van rauwe vis, rauw vlees en rauw ei. Ook zie je eten met veel zout. Je ziet hüttenkäse en een gebakken ei, want dat mag wel.

Daarna zie je kinderen met snoep, koek en sap. Er staat weer een rood kruis door deze plaatjes. Max wijst naar een vakje voor een volgend filmpje. Aan het einde van de video staat nog eens de titel in beeld. Met daarbij de logo’s van Thuisarts, het NHG en het Voedingscentrum.