De overgang: je goed voelen

In deze video zie je huisarts Jacqueline Hordijk. Er staat in beeld: De overgang: je goed voelen. Jacqueline legt uit wat je kunt doen om je goed te blijven voelen in de overgang.

Tijdens de uitleg zie je plaatjes van klachten. Je ziet een vrouw die zweet door opvliegers. Ook zie je tekeningen van een droge vagina en veel bloedverlies. Daarna zie je een vrouw die dingen vergeet, somber is en stress heeft.

Daarna geeft de huisarts tips. Een klok laat zien dat je elke dag een half uur moet bewegen. Je ziet vrouwen die wandelen, hardlopen, dansen en tuinieren. Ook zie je gezond eten met veel ijzer. Bijvoorbeeld volkorenbrood, pasta, groene groenten, gedroogd fruit, bonen en vlees. Daarna zie je fruit met vitamine C , zoals sinaasappel en kiwi. Een plaatje laat zien dat je beter geen alcohol kunt drinken.

Je ziet een vrouw in bed die zweet door opvliegers. Voor tips over slapen, stress en je vagina wijst de huisarts naar andere filmpjes. Ook zie je vrouwen die praten over hun klachten. Daarna zie je een rood kruis door kruiden en pillen voor de overgang. Dit laat zien dat je die beter niet kunt gebruiken.

De video eindigt met de titel De overgang: je goed voelen. Daarbij zie je de logo’s van Thuisarts en het NHG.