Pijn in je stuitje
pijn in je stuitbeen
pijn in je staartbeen
In het kort
- Ben je hard gevallen op je stuitje? Koel je stuitje direct 15 minuten. Bijvoorbeeld met een ijszak (coldpack).
- Ook dit kan helpen bij pijn in je stuitje:
- Verwarm je stuitje. Bijvoorbeeld met een kruik.
- Zorg voor weinig druk op je stuitje. Zit rechtop. Of gebruik een kussen dat aan de voorkant dunner is.
- Blijf bewegen, zoals wandelen.
NHG