Vrijen met jezelf (vrouw)

In het kort

In het kort

  • Veel vrouwen vrijen met zichzelf. 
  • Vrijen met jezelf (masturberen) is normaal, of u nu een relatie heeft of niet.
  • Door te vrijen met jezelf leert u uw eigen lichaam beter kennen.
  • En als u zelf weet wat u lekker vindt, kunt u dat ook beter duidelijk maken als u met een ander vrijt. 
  • Zorg dat u niet gestoord wordt, neem een warm bad of douche en smeer uw lichaam in met een lekkere lotion.
  • Fantaseer over seks of kijk naar een seksscène op internet.
  • Streel uzelf waar u het lekker vindt en ga op zoek naar een fijn gevoel.
Waarom?

Waarom vrijen met jezelf (vrouw)?

Veel vrouwen vrijen met zichzelf. Dat is heel normaal, of u nu een relatie heeft of niet. Andere woorden voor met jezelf vrijen zijn masturberen, zelfbevrediging of soloseks. 

Door te vrijen met jezelf leert u uw eigen lichaam beter kennen. U ontdekt hoe uw vagina en clitoris voelen, ruiken en werken. En als u zelf weet wat u lekker vindt, kunt u dat ook beter duidelijk maken als u met een ander vrijt. 

Hoe?

Hoe vrijen met jezelf?

  • Zorg dat u niet gestoord kunt worden.
  • U kunt van tevoren een douche of warm bad nemen.
  • Uw lichaam inwrijven met een lekkere lotion kan ook prettig zijn.
  • Lees vooraf eventueel een erotisch verhaaltje of kijk naar een seksscène op internet.
  • Als u niet zo vertrouwd bent met uw lichaam, kunt u eerst met een spiegel uw schaamlippen, vagina en clitoris bekijken. 
  • Begin met een vinger verschillende plekken te strelen. Bijvoorbeeld uw borsten, tepels, de binnenste en buitenste schaamlippen en de clitoris. Probeer zo uit waar het fijn voelt en waar het opwindend wordt.
  • Concentreer u op de reacties van uw lichaam op het aanraken.
  • Als u merkt dat een bepaalde manier van aanraken en bewegen fijn is, kunt u daar langer mee doorgaan. 
  • Door te fantaseren over seks kunnen de prikkels krachtiger aanvoelen.
  • Herinner u prettige ervaringen uit het verleden of verzin situaties die u graag zou wensen. Fantasie is grenzeloos. Laat uw gedachten vrij.
  • Voor veel vrouwen is de clitoris belangrijk om klaar te komen. Streel met uw vingers over of rondom de clitoris. 
  • Probeer wat sneller of juist wat langzamer, wat harder of zachter, met één vinger of meer vingers. 
  • Als u opgewonden raakt, wordt uw vagina vochtig en uw clitoris wat groter en harder. Het vocht uit uw vagina kunt u gebruiken om uw clitoris nog gevoeliger te maken. 
  • U merkt dat de opwinding steeds heftiger wordt en uw lichaam het van u overneemt. Probeer u daaraan over te geven. 
  • U kunt uw clitoris ook op andere manieren stimuleren. Bijvoorbeeld met de waterstraal van de douche of met een vibrator. Het verschilt per vrouw en per keer wat een vrouw lekker vindt.
  • Soms is de clitoris zo gevoelig dat u het strelen of masseren op die plek juist even niet fijn vindt. Probeer dan uit op welke andere plekken het fijn voelt en waar het opwindend wordt.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en (druiven)suiker in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken.

Bron: Apotheek.nl
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.