Vitamine D

  • Ergocalciferol
  • Colecalciferol
  • D
  • Als de zon op uw huid schijnt, wordt er in uw huid meteen vitamine D gemaakt.
  • Genoeg buiten zijn is daarom belangrijk.
  • Er zit ook vitamine D in vette vis en levertraan.
  • Vitamine D is erg belangrijk voor uw botten en gebit.
  • Met normaal gezond eten en buiten komen hebben veel mensen al gauw voldoende vitamine D.
  • Bij wie helpt het om dagelijks extra vitamine D te nemen?
    • kinderen jonger dan 4 jaar
    • volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar met een donkere huidskleur
    • volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar die onvoldoende buiten komen
    • mensen die buiten altijd een sluier of burka dragen
    • vrouwen vanaf 50 jaar
    • mannen vanaf 70 jaar

vitamine D

Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit het voedsel. Kalk en fosfaat zijn nodig voor een goede opbouw van botten en gebit.

Het is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij botontkalking.

Bron: Apotheek.nl