Vitamine D

Synoniemen
Ergocalciferol, Colecalciferol, D
  • Als de zon op uw huid schijnt, wordt er in uw huid meteen vitamine D gemaakt.
  • Genoeg buiten zijn is daarom belangrijk.
  • Er zit ook vitamine D in vette vis en levertraan.
  • Vitamine D is erg belangrijk voor uw botten en gebit.
  • Met normaal gezond eten en buiten komen hebben veel mensen al gauw voldoende vitamine D.
  • Bij wie helpt het om dagelijks extra vitamine D te nemen?
    • kinderen jonger dan 4 jaar
    • volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar met een donkere huidskleur
    • volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar die onvoldoende buiten komen
    • mensen die buiten altijd een sluier of burka dragen
    • vrouwen vanaf 50 jaar
    • mannen vanaf 70 jaar