12
Dit kun je in de nacht merken: Je snurkt . Je wordt wakker doordat je even niet ademt. Of je partner merkt dat je soms even niet ademt. Je wordt vaak wakker in de nacht. Als je lange tijd niet uitrust en moe bent, kun je meer problemen krijgen. Je wordt misschien sneller boos. Ook is het moeilijker om je aandacht ergens bij te houden. Je vergeet vaker dingen.
U merkt dat uw kind slecht slaapt door slaap-apneu, doordat het tijdens de slaap 1 of meer van deze dingen doet: hard snurken schokkend ademhalen stoppen met ademhalen veel bewegen vreemd zitten of liggen veel zweten in bed plassen Onderzoek naar slaap-apneu bij mijn kind met downsyndroom - Als uw kind met downsyndroom slecht slaapt, onderzoekt de keel-neus-oor-arts of slaap-specialist of uw kind slaap-apneu
Als je daar een behandeling voor krijgt, kun je ook minder gaan snurken. Hoe gaat het verder als je snurkt? - Probeer de adviezen tegen snurken een aantal maanden. Vaak helpen ze. Blijf je erg snurken? Bespreek het met je huisarts. Die kan met een lampje in je neus en keel kijken. Samen kijk je wat je nog meer kunt doen om minder te snurken.
Vaak snurk je ook en word je 's nachts wakker. Bespreek je klachten met je huisarts. Als de huisarts denkt aan slaap-apneu, krijg je een slaaponderzoek. Volg de slaap-adviezen. Slaap ook genoeg: 7 of 8 uur per nacht. Rij geen auto als je overdag slaperig bent. Wat is slaap-apneu? - Bij slaap-apneu stop je vaak even met ademen terwijl je slaapt: 5 keer per uur of vaker.
In het kort Je kunt zelf veel doen om snurken minder te maken: Slaap op je buik of zij. Niet op je rug. Val af als je te zwaar bent. Gebruik geen slaappillen. Drink geen alcohol. En stop met roken als je rookt. Bel je huisarts als je soms stopt met ademen. Bel ook als je lange tijd een verstopte neus hebt of overdag erg moe bent.
Deze kan meten of je snurkt en in welke houding je lichaam ligt. Je doet deze sensoren zelf thuis op je vinger en borst, vlak voordat je gaat slapen. Of je krijgt de sensoren in het ziekenhuis of slaapcentrum. Alle informatie van de nacht wordt opgeslagen in het apparaat. In het ziekenhuis bekijken ze later die informatie.