- Snurken komt door een vernauwing van de luchtweg tussen neusgaten en stembanden.
- De vernauwing kan verschillende oorzaken hebben, zoals de tong die naar achteren zakt als u op de rug ligt.
- Overgewicht, alcohol, slaapmiddelen en roken zorgen ervoor dat snurken verergert.
- Adviezen om snurken te verminderen zijn:
- Slaap niet op uw rug.
- Val af als u overgewicht heeft.
- Drink geen/weinig alcohol.
- Gebruik geen slaapmiddelen.
- Rook niet.
