- Je kunt zelf veel doen om snurken minder te maken:
- Slaap op je buik of zij. Niet op je rug.
- Val af als je te zwaar bent.
- Gebruik geen slaappillen.
- Drink geen alcohol. En stop met roken als je rookt.
- Bel je huisarts als je soms stopt met ademen.
- Bel ook als je lange tijd een verstopte neus hebt of overdag erg moe bent.
Wat is je situatie?
NHG