- Een aambei is een uitstulping aan de binnenkant van de anus.
- Een aambei kan soms bloedverlies bij de ontlasting geven.
- Aambeien ontstaan door hoge druk rond de anus, bijvoorbeeld door persen.
- Zorg voor zachte ontlasting.
- Drink 1,5 – 2 liter per dag.
- Zorg voor genoeg lichaamsbeweging, een halfuur per dag of meer.
- Eet vezelrijk: volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, bonen, erwten, linzen, groenten en fruit.
- Ga naar de huisarts bij veel pijn of zwelling.
