Achillespees-blessure

  • Achillestendinopathie
  • Bij een blessure van de achillespees heeft u pijn op uw hiel of boven uw hiel.
  • Die plek kan ook iets dikker zijn.
  • Doe geen sport of activiteiten die veel pijn geven.
  • Wel kunt u oefeningen doen om de kuitspieren sterker te maken. Dat is goed voor de achillespees.
  • U kunt het sporten weer opbouwen als de pijn en stijfheid bijna weg zijn ’s ochtends en tijdens en na de oefeningen. 
  • Meestal zijn de klachten na 3 maanden minder. Soms zijn de klachten pas na jaren helemaal over.
FMS