- Als u sport worden
- uw botten en pezen steviger
- uw spieren dikker
- uw gewrichten soepeler
- Voorkom blessures. Bouw het sporten geleidelijk op.
- Doe spierversterkende oefeningen.
- Doe een warming-up.
- Heeft u een blessure? Neem de tijd voor genezing. Soms betekent dat rust. Vaak is juist weer gaan bewegen belangrijk.
Sportblessure
- Blessure
- Verstuiking
- Distorsie