Botontkalking
osteoporose
In het kort
- Bij botontkalking zijn je botten zwakker.
- Hierdoor heb je een grotere kans om een bot te breken.
- Beweeg veel. En eet gezond met genoeg kalk in je eten.
- Ga ook elke dag naar buiten. Dan maak je vitamine D.
- Voor veel mensen is het ook goed om vitamine D-pillen te slikken.
- Soms kun je ook kiezen voor medicijnen.
NHG