Botontkalking

osteoporose

In het kort

  • Bij botontkalking zijn je botten zwakker.
  • Hierdoor heb je een grotere kans om een bot te breken.
  • Beweeg veel. En eet gezond met genoeg kalk in je eten.
  • Ga ook elke dag naar buiten. Dan maak je vitamine D.
  • Voor veel mensen is het ook goed om vitamine D-pillen te slikken.
  • Soms kun je ook kiezen voor medicijnen.
NHG