- Bij sociale angst bent u altijd erg bang voor kritiek van anderen.
- Bij een specifieke fobie bent u bang voor spinnen, slangen, bloed, vliegen in een vliegtuig, hoogtes of kleine ruimtes.
- Adviezen om uw angst te verminderen zijn
- genoeg bewegen (wandelen, fietsen), slapen, ontspannen
- op vaste tijden opstaan, eten en werken
- uw ervaringen opschrijven.
- Ook helpen gesprekken (met de huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog) en een online cursus.
Wat is uw situatie?
GGZ
NHG