Ik heb een nek-hernia

Een man heeft pijn in zijn arm door een nek-hernia

In het kort

  • Bij een nek-hernia heb je meestal pijn in 1 arm.
  • De pijn komt doordat een zacht schijfje tussen de wervels van je nek tegen een zenuw aandrukt.
  • Bij de meeste mensen gaat de pijn vanzelf weer over binnen 3 tot 6 maanden.
  • Blijven bewegen helpt tegen de pijn. Je spieren blijven sterk en soepel.
  • Pijnstillers helpen tegen de pijn en om te blijven bewegen.

Wanneer bellen bij een nek-hernia?

Bel direct je huisarts of de huisartsen-spoedpost bij 1 of meer van deze dingen:

  • Je hebt opeens veel minder kracht in je arm of hand.
  • Je hebt opeens minder kracht in je benen.
  • Je hebt opeens moeite met lopen. Je loopt bijvoorbeeld wiebelig.
  • Je kunt niet meer plassen. Of je hebt heel vaak het gevoel dat je moet plassen.
  • Je kunt je plas of poep niet meer ophouden.

Bel op werkdagen je huisarts voor advies of maak een afspraak in deze situaties:

  • Je houdt erge pijn, terwijl je de juiste en genoeg pijnstillers gebruikt.
  • Je hebt na een paar weken nog steeds veel pijn. En je kunt daardoor de dagelijkse dingen niet goed doen, zoals het huishouden of je werk.

Wat is een nek-hernia?

De botten in je nek heten wervels. Er lopen grote zenuwen doorheen.

Tussen de wervels van je nek zitten zachte schijfjes. Zo'n schijfje heet een tussenwervel-schijf. Soms heeft een schijfje een zwakke plek en kan dan op een zenuw drukken. Dit heet een nek-hernia.

Door de druk op die zenuw heb je pijn in je hele arm. Vaak voel je de pijn tot in je hand. Je kunt ook pijn in je nek of in je schouderblad hebben. Of een tintelend of doof gevoel in je arm of hand. Soms heb je minder kracht in je schouder, arm of hand.

Wat merk je bij een nek-hernia?

Bij een nek-hernia heb je meestal pijn in 1 arm. Het is een heel nare pijn die je steeds voelt. Aan deze pijn kun je een nek-hernia het beste herkennen.

Soms heb je ook deze dingen:

  • Je hebt een raar gevoel in je arm of hand: alsof het brandt of prikt. Of juist een doof gevoel.
  • Je hebt meer pijn bij sommige bewegingen. Bijvoorbeeld als je je hoofd draait.
  • Je hebt pijn in je nek.
  • Je hebt pijn in je schouderblad.
  • Je hebt pijn als je hoest of niest.
  • Je hebt minder kracht in je schouder, arm of hand.

Waardoor krijg je een nek-hernia?

Het is niet duidelijk waardoor je een nek-hernia krijgt.

Deze dingen hebben er waarschijnlijk iets mee te maken:

  • roken
  • zwaar lichamelijk werk doen, zoals werk in de bouw
  • een val of klap op je nek

Hoe onderzoekt je huisarts of je een nek-hernia hebt?

Je huisarts stelt je vragen en doet een lichamelijk onderzoek. Meestal weet je huisarts daarna of je waarschijnlijk een nek-hernia hebt.

Onderzoeken in het ziekenhuis zijn niet meteen nodig. Je hoeft geen röntgenfoto of MRI te krijgen. Het maakt voor de behandeling in de eerste weken niet uit wat er op een scan of foto te zien is.

Wat kun je zelf doen bij een nek-hernia?

Je kunt het beste afwachten bij een nek-hernia. De kans is groot dat je klachten vanzelf overgaan. Bij 4 van de 5 mensen gaat een nek-hernia binnen 3 tot 6 maanden over.

In de maanden dat je pijn hebt, is het belangrijk om te blijven bewegen en op je houding te letten.

Bewegen

  • Beweeg elke dag. Daardoor heb je minder pijn. En blijven je spieren sterk en soepel.
  • Je kunt pijnstillers gebruiken. Dan kun je beter en meer bewegen.
  • Maak geen bewegingen die veel pijn doen.

Oefentherapie

Soms kan fysiotherapie of oefentherapie helpen. Bijvoorbeeld in deze situaties:

  • Je blijft veel pijn houden. En je vindt het moeilijk om te bewegen.
  • De dagelijkse dingen gaan niet goed. Zoals het huishouden of je werk.
  • Je kunt je arm of schouder niet goed gebruiken.

Je kunt zelf een afspraak maken bij een oefentherapeut of fysiotherapeut. Als je twijfelt, kun je het ook met je huisarts bespreken.

Staan en zitten

  • Probeer niet in een houding te staan of zitten die veel pijn doet.
  • Heb je minder pijn als je ligt? Dan kun je dat een paar dagen wat meer doen. Maar hierdoor word je niet sneller beter. Ook worden je spieren slapper als je veel ligt. Probeer dus niet te veel te liggen.

Een nek-hernia en werken

Denk je dat je een nek-hernia hebt door je werk? Of kun je door de nek-hernia je werk niet goed doen? Bespreek dit dan met je werkgever en de bedrijfsarts. Misschien kun je tijdelijk anders of minder werken, zodat je minder pijn hebt.

Welke pijnstillers kun je nemen bij een nek-hernia?

Heb je veel pijn door de nek-hernia, dan kun je een pijnstiller nemen. Dan kun je meestal ook blijven bewegen.

  • Begin met . Dat geeft de minste bijwerkingen.
  • Helpt dat niet genoeg, dan kun je soms een pijnstiller nemen zoals , of (een NSAID). Niet iedereen kan deze medicijnen gebruiken. Ook kunnen ze vervelende bijwerkingen hebben. Kijk bij NSAID's of je deze pijnstillers kunt gebruiken.
  • Je kunt een NSAID ook samen met paracetamol nemen. Als je ze samen slikt, heb je vaak minder ibuprofen, naproxen of diclofenac nodig. En dus een kleinere kans op bijwerkingen.
  • Helpt dit ook niet genoeg? Bespreek met je huisarts of je een sterke pijnstiller kunt gebruiken.

diclofenac

Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).

Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

naproxen

Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe gaat het verder bij een nek-hernia?

Bij 4 van de 5 mensen gaat de pijn door een nek-hernia vanzelf over binnen 3 tot 6 maanden. De druk op de zenuw wordt vanzelf minder.

Nog steeds pijn

Is de pijn na 3 tot 6 maanden niet minder geworden? Maak dan een afspraak met je huisarts en bespreek wat je kunt doen. Je kunt verder afwachten of kiezen voor een behandeling in het ziekenhuis. Samen met je huisarts kies je wat het beste bij je situatie past.

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op