Je kunt proberen de hik minder te maken. Drink een glas koud water, zing of adem 10 tellen niet.
Bel je huisarts als je na 2 dagen nog steeds de hik hebt.
Bel ook als je heel vaak de hik hebt, de hik steeds lang duurt of vaak heel erg is. En als je daardoor klachten krijgt, zoals pijn in je borstkas.
Wat is de hik?
De hik komt door je middenrif. Dit is een grote spier tussen je longen en je buik. Bij de hik trekt die spier opeens samen. Daardoor adem je in en maak je kort een geluid.
Meestal komt de hik door 1 van deze dingen:
Je maag is korte tijd wat groter. Bijvoorbeeld omdat je veel gegeten hebt. Of omdat je frisdrank met prik hebt gedronken, zoals cola.
Je hebt last van maagzuur. Dan komt er zuur uit je maag je slokdarm in. Dit geeft pijn of een branderig gevoel.
De hik duurt vaak kort: een paar minuten tot een paar uur.
Wat kun je zelf doen als je de hik hebt?
Iedereen heeft wel eens de hik. Dit kan helpen als je de hik hebt:
Proberen de hik te stoppen
Doe 1 of meer van deze dingen:
Drink een glas koud water.
Eet een ijsje.
Hou iets kouds tegen je gezicht. Bijvoorbeeld een ijszak (cold pack) met een theedoek erom. Of een washandje met ijsklontjes.
Hou 10 tellen je adem in.
Zing een liedje.
Blaas een ballon op.
Aan andere dingen denken
Ga iets doen. Bijvoorbeeld fietsen, een boek lezen of een vriend bellen. Daardoor denk je minder aan de hik. En kan het minder vervelend zijn.
Er is geen onderzoek dat deze adviezen helpen. Maar je kunt ze veilig proberen.
Hoe zorg je dat je niet weer de hik krijgt?
Probeer dit als je vaak de hik hebt:
Eet kleinere maaltijden. Je kunt ook vaker op de dag eten.
Drink met kleine slokjes.
Drink geen frisdrank met prik.
Drink geen alcohol.
Rook niet.
Er is geen onderzoek naar deze adviezen gedaan. Daarom is het niet zeker dat ze helpen. Maar je kunt ze veilig proberen.
Wanneer bellen als je de hik hebt?
Maak opwerkdagen een afspraak met je huisarts in 1 van deze situaties:
Je hebt meer dan 2 dagen de hik. En je voert de adviezen al uit.
Je hebt heel vaak de hik, de hik duurt steeds heel lang of is altijd heel erg. Daardoor krijg je bijvoorbeeld pijn in je borstkas. Of problemen met eten, praten, slapen of ademen.
