- Uw dag-en-nachtritme kan in de war raken als u 's nachts werkt.
- U kunt niet goed slapen. Of u bent erg moe.
- Als u jarenlang veel 's nachts werkt, heeft u een grotere kans op diabetes en ziektes van uw hart en bloedvaten.
- Eet daarom gezond, rook niet en beweeg regelmatig.
- Zorg samen met uw werkgever voor een gezond werkrooster.
- Doe 1 of meer korte slaapjes tijdens een nachtdienst.
- Praat met uw werkgever of de bedrijfsarts bij klachten of problemen.
Wat is je situatie?
NHG