- Tegen moeheid helpen goede slaapgewoontes, zoals
- Drink 's avonds geen koffie (cafeïne) of alcohol.
- Doe een uur voor het slapengaan tv, smartphone en tablet uit.
- Goed voor uzelf zorgen helpt ook.
- Eet gezond. Kies vooral volkorenproducten, peulvruchten, groenten, fruit, noten en vis.
- Beweeg elke dag genoeg.
- Probeer problemen actief op te lossen.
- Heeft u ook andere klachten? Ga naar uw huisarts.
Wat is uw situatie?
