Als het warm weer is, wat is dan goed voor je gezondheid?
- Drink regelmatig, ook al heb je geen dorst. Neem een fles water mee als je een paar uur van huis bent.
- Hou jezelf koel en draag dunne kleding.
- Doe het rustig aan. Ga niet te hard sporten of bewegen.
Voor sommige mensen is het extra belangrijk om voorzichtig te zijn met warmte:
- mensen ouder dan 70 jaar
- kinderen jonger dan 2 jaar
- mensen die een nierziekte, diabetes (suikerziekte) of hartfalen hebben
- mensen die bepaalde medicijnen slikken, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk of tegen depressie
Lees op Thuisarts.nl meer tips of bekijk de film over omgaan met warm weer. En lees hoe je kunt genieten van de zon maar niet verbrandt.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap
