Buikgriep: dit kun je doen om je beter te voelen

Bij buikgriep heb je last van diarree of overgeven. Meestal van allebei. Vaak komt dat door een virus.

Buikgriep gaat meestal binnen 1 week vanzelf over. Dit kun je doen om je beter te voelen en sneller beter te worden:

• Drink veel, ongeveer 8 of 12 glazen per dag.
  Bijvoorbeeld water, thee of bouillon. Als je overgeeft, kun je steeds kleine slokjes nemen.
• Eet als je trek hebt.
  Een paar dagen niet of minder eten is niet erg. Je hoeft jezelf niet te dwingen om te eten of helemaal te stoppen met eten. Ook een speciaal dieet is niet nodig. Als je trek hebt, kun je weer gaan eten.
• Ga slapen als je moe bent en neem zoveel mogelijk rust.

Kijk op Thuisarts voor meer adviezen en wat je kunt doen bij buikgriep.