Nieuws en gezondheidstips

Is alcohol drinken voor u een gewoonte geworden en wilt u dat doorbreken, dan kunt u meedoen aan ikpas.nl. U probeert dan 30 dagen geen alcohol te drinken. In die periode ontvangt u via sociale media ondersteuning en handige tips.
De 30-dagen actie loopt van dinsdag 1 tot woensdag 30 maart. IkPas is een initiatief van de gezamenlijke GGD'en, Instellingen voor Verslavingszorg, het Trimbos-instituut en Hogeschool Windesheim.

'Blue Monday' is zogenaamd de somberste dag van het jaar. Kijk op Thuisarts.nl wat u kunt doen tegen somberheid. Ga bijvoorbeeld sporten, bij een vriend langs en praat over problemen.

Heeft u regelmatig lage rugpijn? Blijf rugoefeningen doen en verbeter uw houding. Dat halveert ongeveer de kans om opnieuw last te krijgen van uw rug.
Dit blijkt uit onderzoek van Australische en Braziliaanse onderzoekers. Andere methoden, zoals steunzolen en een rugcorset, helpen niet.
Op Thuisarts vindt u adviezen en oefeningen die helpen om uw rug sterker te maken. 

Nadenken of praten over dood en doodgaan is moeilijk. Als u weet dat u niet meer beter wordt, kunt u met uw huisarts praten over welke behandelingen u wel en niet wilt. U kunt dat ook schriftelijk vastleggen. Dit heet een wilsverklaring. Over een wilsverklaring bij euthanasie verscheen vandaag een 'Handreiking' van de ministeries van Volksgezondheid en Veiligheid & Justitie.

Door het zachte weer staan sommige bomen, zoals de els en hazelaar, weer in de bloei. Er komen pollen in de lucht. Mensen met een boompollenallergie kunnen last krijgen van hooikoortsklachten.
Hooikoorts geeft hinderlijke klachten, zoals veel niezen en jeukende ogen. Bekijk het informatieve filmpje over hooikoorts of lees wat u zelf kunt doen.

In 2040 zal het aantal mensen met een hartinfarct, beroerte of hartfalen in Nederland zijn gestegen tot 1,4 miljoen. Dat zijn er ruim een half miljoen meer dan nu. Dat blijkt uit berekeningen van het RIVM in opdracht van de Hartstichting.
Veel meer mensen krijgen de komende jaren te maken met hartproblemen. De stijging komt deels door de vergrijzing, maar ook door een ongezonde leefstijl, zoals roken, te weinig bewegen en overgewicht.

Vandaag is het de Europese Antibioticadag. Op deze dag wordt in heel Europa aandacht gevraagd voor het verantwoord gebruik van antibiotica bij mens en dier. 
Antibiotica zijn medicijnen tegen infecties door bacteriën. Ze worden gebruikt bij mensen en dieren. Door verkeerd en teveel gebruik van antibiotica, worden steeds meer bacteriën ongevoelig (resistent) voor antibiotica. Wanneer u een infectie krijgt met zo’n resistente bacterie, helpen de antibiotica niet meer en kunt u erg ziek worden.

Slapeloosheid, steeds hoofdpijn of oververmoeidheid. Dit kunnen klachten zijn van (werk)stress. Maar liefst 1 op de 7 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Daarom is het deze week de Week van de werkstress. 

Een op de drie Nederlanders krijgt diabetes en ongeveer de helft een voorstadium daarvan. Dat blijkt uit een onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum dat vandaag werd gepubliceerd.
Op Thuisarts vindt u informatie over wie een hogere kans heeft op diabetes. Ook vindt u er adviezen hoe u uw risico op diabetes kunt verlagen.

De Hartstichting, KWF Kankerbestrijding en Longfonds starten vandaag een gezamenlijke campagne voor een rookvrije generatie. Samen met publiek en de politiek willen de fondsen het mogelijk maken dat kinderen die vanaf 2017 worden geboren, kunnen opgroeien zonder tabaksrook en de verleiding om te gaan roken. Het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) ondersteunt deze campagne.
Meer informatie over de campagne is te vinden op de website www.rookvrijegeneratie.nl