Ik heb puistjes (acne). Wat kan ik doen?

In het kort

  • Vanaf je puberteit kun je puistjes krijgen. Dit heet acne.
  • Raak de puistjes zo weinig mogelijk aan.
  • Was je huid met lauw water. Je kunt zeepvrije zeep gebruiken.
  • Heb je bijna alleen puistjes met een zwart puntje erin (mee-eters)? Dan kun je een gel met benzoylperoxide van de drogist proberen.
  • Heb je ook puistjes met witte of gele bultjes? Bespreek met je huisarts welke medicijnen bij jouw huid passen.  

Video Acne

Bekijk de video Acne op Thuisarts

Wat is acne?

Bijna iedereen krijgt in de puberteit puistjes. We noemen dit acne.
Ook op volwassen leeftijd kun je acne krijgen.

De puistjes zitten vooral in je gezicht, op je borst, je rug en je schouders.

Acne geneest meestal vanzelf als je rond de 25 jaar bent.

Wat merk je bij acne?

Bij acne krijg je verschillende puistjes:

  • puistjes met een wit bultje
  • puistjes met een zwart puntje: mee-eters
  • rode puistjes
  • puistjes met een geel bultje

De puistjes kunnen bruine vlekjes en littekens geven. Met een getinte of donkere huid is de kans daarop groter dan met een lichte huid.

Waardoor krijg je acne?

In de puberteit zorgen hormonen voor veranderingen in je huid:

  • De kliertjes in je huid maken meer talg. Dit is een vettige stof.
  • De kliertjes kunnen verstopt raken met talg, huidschilfers en bacteriën. Je krijgt dan puistjes met een wit bultje. Of met een zwart puntje (een mee-eter).
  • Door een verstopping kunnen kliertjes gaan ontsteken. De puistjes worden dan rood of krijgen een bultje met gele pus.

Bijna iedereen krijgt in de puberteit puistjes. De ene persoon meer dan de ander. Artsen weten niet precies waarom het bij iedereen anders is.

Acne is deels erfelijk. In sommige families komt acne vaker voor.

Bepaalde medicijnen kunnen acne erger maken. Bijvoorbeeld:

  • sommige medicijnen tegen ontsteking (corticosteroïden)
  • sommige medicijnen tegen epilepsie

Acne komt niet door:

  • te weinig wassen
  • snoep of bepaald eten of drinken
  • make-up
  • roken
  • stress
  • zweten
  • seks met iemand anders of met jezelf

Adviezen bij acne

Deze adviezen kunnen helpen bij acne:

Je huid wassen

Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Was je gezicht elke dag met lauw water. Je kunt hierbij zeepvrije zeep gebruiken. Je koopt dit bij de drogist. Droog je huid daarna voorzichtig af.
Wrijven, scrubben en veel wassen irriteert de huid en helpt niet.

Niet uitknijpen, niet peuteren

Knijp puistjes niet uit. Krab of peuter er ook niet aan. Want hierdoor kun je littekens krijgen.

Make-up en crèmes

Gebruik je make-up? Gebruik dan make-up zonder olie. Haal de make-up elke dag van je gezicht.

Wil je een crème smeren op je huid? Bijvoorbeeld een dagcrème of een zonnebrandcrème? Gebruik dan een product zonder olie. Je huid kan door olie vetter worden.

Eet en drink gezond

Zorg dat je gezond eet en drinkt.

Er is geen goed onderzoek gedaan om te weten of bepaald eten of drinken helpt tegen acne. Merk je toch dat je elke keer na bepaald eten meer puistjes krijgt? Dan kun je wel proberen dit een tijdje niet te eten. Zorg daarbij wel dat je gezond blijft eten.

Bescherm je huid tegen de zon

Bescherm je huid goed tegen de zon.

Veel in de zon zitten helpt niet tegen acne. De zonnebank helpt ook niet.

In een vochtige omgeving kunnen puistjes erger worden door de zon. Bijvoorbeeld in de tropen.

Acne zelf behandelen met benzoylperoxide gel

Heb je puistjes met een zwart puntje erin (mee-eters)? En weinig puistjes met witte of gele bultjes? Dan kun je je huid zelf behandelen met benzoylperoxide gel. remt ontstekingen en doodt bacteriën. De gel kun je zonder recept bij de drogist of apotheek kopen.

Is je acne wat erger, met veel puistjes met witte of gele bultjes? Bespreek dan met je huisarts welke behandeling bij jou past. Alleen de benzo-gel is dan meestal niet genoeg.

Zo gebruik je de benzoylperoxide gel

  • Heb je een lichte huid? Gebruik de gel iedere avond.
    Heb je een gevoelige, getinte of donkere huid? Gebruik de gel dan in het begin om de dag: 1 dag wel, 1 dag niet, en zo verder. Dan is je kans op bijwerkingen kleiner. En de kans dat je donkere vlekjes overhoudt door de gel.
  • Was je huid eerst met lauw water en smeer de gel daarna dun op de huid met acne.
  • Was de gel ‘s ochtends weer van je huid af.
  • Gebruik de gel minimaal 6 weken.

Pas na 4 tot 6 weken begin je te zien dat het helpt. Stop er dus niet te snel mee.
De behandeling zorgt ervoor dat er geen nieuwe puistjes komen. De puistjes die je al hebt moeten vanzelf overgaan.

Bijwerkingen

In het begin kan je huid droger, branderig en schilferig worden. Je kunt je huid dan insmeren met een verzachtende en beschermende crème of zalf. Zoals cetomacrogol-zalf of lanette-crème.

Let op:

  • Zorg dat de gel niet op je haar, kleding, bril of sieraden komt. De kleur van je haar, kleding, bril of sieraad kan hierdoor lichter worden.
  • Ga niet in de zon vlak voor of na het smeren van de gel. En ga niet onder de zonnebank. Je verbrandt namelijk sneller als je benzoylperoxide gebruikt.
    Ga je toch in de zon? Smeer dan altijd zonnebrandcrème​​​​ met factor 15 of hoger.

benzoylperoxide op de huid

Benzoylperoxide-gel werkt in op de bovenste huidlaag. Het weekt dit laagje van de huid los en vermindert de overmatige groei hiervan. Bovendien doodt benzoylperoxide de acnebacterie.

De gel is te gebruiken bij acne en soms ook bij putjeszolen.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe gaat het verder bij acne?

Acne gaat vanzelf over. Het duurt vaak wel een aantal jaar.

Acne is vervelend. Je kunt je er onzeker of ongelukkig door voelen. Praat er met anderen over, dan merk je dat je niet de enige bent. Erover praten lucht vaak op.

Gebruik je de benzoylperoxide gel? Pas na 4 tot 6 weken kun je goed zien of het bij jou helpt. Zorg dus dat je de behandeling volhoudt en niet te snel stopt.
Heb je last van bijwerkingen van de gel? Of helpt de gel niet genoeg? Bespreek het met je huisarts. Die kan je vertellen welke andere behandelingen mogelijk zijn.

Wacht niet te lang met een afspraak maken als je een getinte of donkere huid hebt. Acne geeft dan namelijk sneller donkere vlekjes en littekens. Met een goede behandeling is de kans daarop kleiner.

Wanneer bellen als je acne hebt?

Maak een afspraak bij je huisarts in 1 van deze situaties:

  • Je hebt acne met veel puistjes met witte of gele bultjes.
  • Je gebruikt ongeveer 5 weken benzo-gel en het gaat niet beter met je huid.

Je huisarts bekijkt je huid. En bespreekt met je welke behandeling past bij jouw huid.

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op