Ik wil verbranding door de zon voorkomen

In het kort

In het kort

  • Laat uw huid voorzichtig wennen aan de zon. Begin bijvoorbeeld met 20 minuten in de zon. 
  • Let op hoe groot de zonkracht is.
  • De zonkracht is tussen 11.00 en 15.00 uur het sterkst. Ga dan niet onbeschermd in de zon. 
  • Bescherm u met kleding en een zonnebrandcrème van minimaal factor 30 in uw vrije tijd en op vakantie.  
  • Zorg voor extra bescherming op het water, in de sneeuw en op droog zand.
  • Ga niet onder de zonnebank.
Beschrijving

Wat is zonnebrand?

Zonnestralen stimuleren bepaalde cellen in de huid om pigment te maken. Pigment is een bruine kleurstof die de huid tegen de zonnestralen beschermt. Bovendien wordt de buitenste laag van de huid onder invloed van de zon wat dikker. Ook dat beschermt de huid tegen de zon.

Door deze natuurlijke bescherming kunt u op den duur langer in de zon blijven, zonder te verbranden.

Als de huid te veel en te lang zon krijgt, biedt de huid te weinig bescherming. Uw huid kan dan verbranden.

Oorzaken

Hoe ontstaat zonnebrand?

  • Als u met een bleke huid lang gaat zonnen, geeft u uw huid niet de tijd haar beschermende werking op te bouwen. U kunt dan verbranden.
  • Het verbrandingsproces in de huid gaat ook na het zonnen nog een tijdje door. Door te verbranden wordt u beslist niet sneller bruin.
  • Hoe snel u verbrandt, hangt af van uw huidtype. Het gevoeligst zijn mensen met een lichte huidskleur, rood(blond) haar en blauwe ogen.
  • Sommige medicijnen maken de huid overgevoelig voor zonlicht. U kunt dit in de bijsluiter lezen.
Kan het kwaad?

Wat zijn de nadelen van veel zonlicht of gebruik van de zonnebank op de huid?

Door verbranding van de huid, veel zon op de huid of gebruik van de zonnebank wordt de kans groter op:

  • snelle veroudering van de huid 

    De huid wordt dikker en stugger. Er ontstaan rimpels, gele verkleuring, rode en bruine vlekken.
    Hoe lichter uw huidtype, hoe gevoeliger u bent voor deze veranderingen.

  • een beschadiging van de huid die huidkanker kan worden (actinische keratose)

  • het ontstaan van huidkanker:
Adviezen

Wat kunt u doen om zonnebrand te voorkomen?

Zonlicht en uw huid

  • Blijf niet te lang in de zon als uw huid nog niet aan de zon gewend is. Begin bijvoorbeeld met 20 minuten en bouw dat langzaam verder op.
  • Houd er rekening mee dat de zonkracht tussen 11.00 en 15.00 uur het grootst is. Ga dan liever niet in de volle zon. 
  • Water, strand en sneeuw weerkaatsen de stralen, zodat u sneller verbrandt.

Baby's uit de zon

Houdt uw baby uit de zon. Leg hem/haar onder een parasol of gebruik een zonnehoedje.

Kleding

U kunt u goed beschermen tegen de zon door kleding met lange mouwen te dragen en hoed of pet met een brede rand. 

Zonnebrandcrème

  • Een goede zonnebrandcrème is belangrijk om verbranding te voorkomen. Hoe hoger de beschermingsfactor, hoe langer u in de zon kunt blijven zonder te verbranden. 
  • Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal factor 15:
      • bij gewone buitenactiviteiten. 
  • Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal factor 30:
      • als u een lichte huid heeft
      • bij kinderen
      • tijdens vrije tijd
      • tijdens vakantie 
  • Smeer minstens om de 2 uur. 
  • Na het zwemmen moet u opnieuw insmeren. Voor kinderen die in het water spelen, is een waterbestendig zonnebrandmiddel handig.
  • Gebruik bij overgevoeligheid voor zonlicht een 'sun blocker'.

Zonnebankkuur biedt geen bescherming

  • Een zonnebankkuur beschermt niet tegen verbranding. Het ultraviolette licht van de zonnebank geeft wel een bruin kleurtje, maar de buitenste laag van de huid wordt er niet dikker van. Na een zonnebankkuur kunt u nog steeds vrij snel verbranden.
  • Zonnebanken hebben grotendeels hetzelfde effect op de huid als natuurlijk zonlicht.
    Ga liever niet onder de zonnebank. 
Meer informatie

Meer informatie over zonnebrand voorkomen

Meer informatie over zonkracht vindt u op:

Meer informatie over huidtypes vindt u op KWF.nl en op de site van huidartsen

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.