Ik ben duizelig

In het kort

In het kort

  • De belangrijkste vormen van duizeligheid zijn
    • een gevoel alsof alles om u heen draait
    • een licht gevoel in uw hoofd
    • een onvast gevoel in uw benen
  • Probeer door te gaan met uw normale bezigheden, voor zover dat kan.
  • Bel wel direct de huisarts als u plotseling duizelig wordt samen met andere klachten, zoals dubbelzien, moeilijk slikken of praten, geen kracht in een arm of been.
  • Bel voor een afspraak
    • als de duizeligheid erger wordt
    • als er andere klachten bij komen
    • als duizeligheid na 4 weken nog niet over is
  • Bent u duizelig na een val of klap op uw hoofd? Lees dan daar verder.
Wat is het

Wat is duizeligheid?

Er zijn verschillende vormen van duizeligheid. Bijvoorbeeld

  • Ik heb het gevoel dat alles om mij heen draait en beweegt.
  • Ik heb een licht gevoel in mijn hoofd, of een gevoel alsof ik bijna flauw ga vallen.
  • Ik heb een onvast gevoel in de benen en ben bang om te vallen (vaak bij ouderen).

Herkent u een van de klachten? Lees dan welke verschijnselen daarbij passen, wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn en wat u eraan kunt doen. Bijvoorbeeld bij

Het kan zijn dat u een of meer klachten heeft, tegelijk of afwisselend.

Bent u duizelig na een val of klap op uw hoofd? Lees dan daar verder.

Welke vorm van duizeligheid?

Welke vorm van duizeligheid heb ik?

Soms is het onduidelijk welke vorm van duizeligheid u heeft. Ook als de huisarts u onderzoekt, is het niet altijd mogelijk één duidelijke oorzaak voor de klachten te vinden. Uw huisarts kan dan met u afspreken dat u enkele weken een dagboek bijhoudt. Daarin schrijft u alles op wat met uw duizeligheid te maken kan hebben. Hier staan enkele voorbeelden:

  • Wanneer word ik duizelig?
    Bijvoorbeeld: als ik even achteromkijk, als ik plotseling opsta, als het spannend is
  • Waar ben ik op dat moment mee bezig?
    Bijvoorbeeld: traplopen, lang stilstaan  
  • Wat voel ik?
    Bijvoorbeeld: een gevoel alsof alles draait; een licht gevoel in mijn hoofd; alsof ik flauw ga vallen
  • Wat merk ik verder aan mijn lichaam?
    Bijvoorbeeld: zweten, misselijk, hartkloppingen
  • Hoelang duurt de duizeligheid?
    Bijvoorbeeld: hoeveel minuten, uren, dagen
  • Wat helpt om de duizeligheid te verminderen?
    Bijvoorbeeld: gaan zitten, liggen, ogen dicht doen, iets eten, naar buiten gaan, frisse lucht  
  • Ben ik bang?
    Bijvoorbeeld: bang dat de duizeligheid terugkomt, bang om te vallen
  • Hoe vaak komt het terug?
    Bijvoorbeeld: elke week of maand
Adviezen

Adviezen bij duizeligheid

De volgende algemene gezonheidsadviezen gelden voor iedereen. Als u fit, sterk, uigerust en ontspannen bent, kunt u duizeligheid en problemen met uw evenwicht beter aan:

  • Probeer uw dagelijkse bezigheden weer op te pakken zodra u zich weer iets beter voelt. 
  • Probeer fit te blijven en tenminste een halfuur per dag te bewegen. Ga veel naar buiten.
  • Eet gezond.
  • Rook niet, gebruik geen drugs en drink geen alcohol.
  • Probeer als u stress heeft om daar iets aan te doen. Zorg voor genoeg ontspanning en een goede nachtrust. 
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder bij duizeligheid?

Heeft u een dagboek bijgehouden? Neem dit dan mee naar uw huisarts zodat u het samen kunt bekijken. Vaak wordt het dan duidelijker welke vorm van duizeligheid u heeft. In de volgende teksten kunt u lezen welke verschijnselen daarbij passen en wat u eraan kunt doen:

Niet alle duizeligheid is in te delen in een van deze groepen. U kunt ook twee vormen van duizeligheid hebben, tegelijk of afwisselend. En soms blijft het onduidelijk welke vorm van duizeligheid u heeft.

Terwijl u het dagboek bijhoudt, is de kans groot dat de duizeligheid al vanzelf overgaat. Houdt u klachten? Dan hoeft dit nog niet te betekenen dat u een ernstige vorm van duizeligheid heeft.

Bij 1 van de 3 mensen met duizeligheid is er niet een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Dit noemen artsen aspecifieke duizeligheid. Vooral bij ouderen komt dit veel voor. Verder zoeken naar één oorzaak is dan niet zinvol. Het is dan goed om samen met uw huisarts te kijken wat er wél aan te doen is en hoe u kunt leren met de duizeligheid om te gaan. Zo nodig kan de praktijkondersteuner of een fysiotherapeut u hierbij helpen.

Wanneer bellen

Wanneer contact opnemen bij duizeligheid?

Bent u duizelig na een val of klap op uw hoofd? Dan gelden andere adviezen. Lees dan verder bij val of klap op het hoofd.

Neem direct contact op met de huisarts of huisartsenpost:
Bij plotselinge duizeligheid of lichtheid in het hoofd samen met een van deze verschijnselen:

  • plotseling: dubbelzien, moeilijk praten, slikken of lopen, minder kracht of gevoel in een arm of been
  • plotseling minder kunnen horen
  • plotseling zeer hevige hoofd- of nekpijn
  • (gevoel van) vallen of flauwvallen
  • hoofdpijn, misselijk en sloom na langdurig verblijf in gesloten ruimte zonder ventilatie
  • als u diabetes mellitus heeft en mogelijk een te lage bloedsuiker.

Neem contact op met uw huisarts als u plotseling duizelig bent en:

  • u ouder bent dan 65 jaar
  • een verhoogde kans heeft op hart- en vaatziekten zoals bij diabetes mellitus
  • als u ooit een beroerte of andere hart- en vaatziekte heeft gehad
  • als u bloedverdunners gebruikt (antistolling).

Maak een afspraak bij uw huisarts in deze situaties:

  • U heeft veel last van uw duizeligheid bij uw dagelijkse bezigheden.
  • U maakt zich zorgen over uw klachten.
  • De klachten verergeren.
  • U heeft een dagboek bijgehouden en wilt dit met uw huisarts bespreken.
  • De klachten zijn na 4 weken nog niet over.
Meer informatie

Meer informatie over duizeligheid

De informatie over duizeligheid is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de NHG-Standaard Duizeligheid.

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.