- Als u ongewild veel afvalt, is er sprake van ondervoeding.
- Uw lichaam krijgt dan te weinig energie en voedingsstoffen uit voeding.
- Vet en spieren worden afgebroken.
- Dit kan komen door een ziekte, pijn, zorgen en te veel alcohol drinken.
- Zorg dat u genoeg en gezond eet.
- Eet extra producten met eiwit, zoals kip, vis, ei, sojaproducten en bonen.
- Neem wat extra vet, zoals volle melk, noten, avocado en vette vis.
- Beweeg ook regelmatig.
