- Alcohol geeft sneller schade dan u zou denken.
- Drink geen of hooguit 1 glas per dag en drink in ieder geval 2 dagen per week niet.
- Ben je jonger dan 18 dan is alcohol extra schadelijk.
- Bent u (misschien) zwanger of geeft u borstvoeding? Drink dan geen alcohol.
- Test hoeveel alcohol u drinkt op drinktest.nl of noteer het in het alcoholdagboek.
- Denkt u er wel eens over om minder alcohol te drinken? Bespreek het met uw huisarts.
