Overslaan en naar de inhoud gaan
Overspannen
- Surmenage
- Overwerkt
- Burn-out
- Aanpassingsstoornis
- Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel spanning geven.
- Lukt het u niet om met die spanning om te gaan? Dan raakt u overspannen.
- Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen.
- U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
- Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
- U herstelt in 3 fasen. Dit duurt vaak enkele maanden.
1) Accepteer dat u overspannen bent en neem rust.
2) Zet de oorzaken op een rij en bedenk oplossingen.
3) Voer de bedachte oplossingen uit.
