Overspannen

  • Surmenage
  • Overwerkt
  • Burn-out
  • Aanpassingsstoornis
  • Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
  • Kunt u het niet meer aan? Dan raakt u overspannen.┬á
  • Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.
  • U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
  • U functioneert niet meer goed op uw werk, thuis, of in het verkeer.
  • Het herstel gaat in 3 stappen:
    • accepteren dat u overspannen bent en rust nemen;
    • de oorzaken op een rij zetten, en oplossingen bedenken;
    • de oplossingen uitvoeren.
  • Bestaan de klachten langer dan 6 maanden? En bent u vooral moe en uitgeput? Dan heeft u een burn-out.