Overslaan en naar de inhoud gaan
Overspannen
- Surmenage
- Overwerkt
- Burn-out
- Aanpassingsstoornis
- Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
- Kunt u het niet meer aan? Dan raakt u overspannen.
- Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.
- U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
- U functioneert niet meer goed op uw werk, thuis, of in het verkeer.
- Het herstel gaat in 3 stappen:
- accepteren dat u overspannen bent en rust nemen;
- de oorzaken op een rij zetten, en oplossingen bedenken;
- de oplossingen uitvoeren.
- Bestaan de klachten langer dan 6 maanden? En bent u vooral moe en uitgeput? Dan heeft u een burn-out.
