Overspannen

Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
Lukt het niet iets aan de situatie te veranderen of anders met de spanning om te gaan, dan raakt u overspannen.
Overspannenheid geeft psychische en lichamelijke klachten, zoals piekeren, opvliegendheid, slaapproblemen, moeheid, hoofdpijn en duizeligheid.
U kunt niet meer goed functioneren op uw werk, in een winkel, thuis of zelfs in het verkeer.
Het herstel gaat in drie stappen: rust nemen en taken afstaan, de oorzaken op een rij zetten en oplossingen bedenken, de oplossingen uitvoeren.
Als de klachten langer dan zes maanden bestaan en gevoelens van moeheid en uitputting op de voorgrond staan, dan spreken we van burnout.

Wat is uw situatie?