- Verdriet en somberheid zijn normale reacties op nare gebeurtenissen.
- Gun uzelf de tijd om dingen te verwerken.
- Vaak helpt het om met anderen te praten over zorgen en problemen.
- Schrijf iedere dag op waar u over piekert.
- Ook bewegen helpt, en afspreken met vrienden.
- Ga naar uw huisarts
- als u langer dan 2 weken somber bent of
- als bijna niks u nog interesseert
Wat is je situatie?
GGZ
NHG