- Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in.
- Zorg voor regelmaat: vroeg opstaan, vaste etenstijden en contact met een vertrouwd iemand.
- Ook sporten/bewegen helpt.
- Stel niet te hoge eisen aan uzelf.
- De huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog kan u begeleiden met gesprekken.
- Bij ernstige klachten kunt u kiezen voor hulp van een psycholoog (psychotherapie) of voor medicijnen.
Wat is uw situatie?
