Verzwikte enkel

verstuikte enkel verrekte enkelband
  • Leg eerst uw voet hoog, bijvoorbeeld op een stoel. En koel uw enkel. Dit maakt uw klachten misschien minder.
  • Probeer voorzichtig of u kunt lopen.
  • Kunt u niet meer dan 4 stappen zetten zonder hulp? Bel dan uw huisarts. Die kijkt of uw enkel gebroken is.
  • Een verzwikte enkel wordt vaak vanzelf beter.
  • Maak een afspraak met uw huisarts als de pijn en dikte na 4 dagen niet minder worden. Of als de klachten erger worden.