Hielspoor

Fasciitis plantaris Joggershiel Tennishiel
  • Bij hielspoor heeft u pijn onder de hiel bij staan en lopen.
  • Hielspoor komt waarschijnlijk door te lang te veel spanning op de pees onder uw voet. Bijvoorbeeld als u heel lang heeft gestaan of gerend.
  • Kies schoenen die prettig zitten.
  • Blijf bewegen, maar sta of loop niet heel erg lang.
  • Hielspoor gaat meestal vanzelf over.
  • Dit kan een aantal maanden tot een jaar duren.