Met een voedingsdagboek kun je zien of je klachten krijgt na bepaald voedsel.
Schrijf elke dag op wanneer en wat je eet (of je kind, als je het voor je kind wilt uitzoeken).
Schrijf ook op wanneer er klachten waren en welke klachten dat waren.
Bespreek het dagboek met je huisarts.
Wat is een voedingsdagboek?
Bepaalde klachten, zoals buikpijn, kunnen komen doordat je niet tegen iets kunt wat je eet of drinkt. Om te weten te komen of dit zo is, kun je een voedingsdagboek invullen.
Schrijf elke dag op wanneer en wat je gegeten hebt (of je kind): de maaltijden en alle tussendoortjes.
Schrijf daarnaast steeds op wanneer er klachten waren en welke klachten dat waren.
Als je 1 of 2 weken het dagboek hebt ingevuld, ga je terug naar de huisarts.
Samen kijk je of je kunt ontdekken of de klachten steeds komen na een bepaald soort eten of drinken. Dat kan betekenen dat je daar niet tegen kunt. Of dat je kind er niet tegen kan.
