In het kort

Het is belangrijk om je gedachten aan zelfmoord uit te spreken.
Vertel het aan een vriend, iemand anders die je vertrouwt of je huisarts.
Of bel hulplijn 113 of chat via 113.nl. Dat kan dag en nacht.
Ben je nu in levensgevaar, bel dan 112.
Hulp kan ervoor zorgen dat je anders naar het leven gaat kijken.