Ik ga op reis en wil diarree voorkomen

In het kort

  • In warme landen kun je makkelijk diarree krijgen.
  • Meestal zijn bacteriën in eten en drinken de oorzaak.
  • Was je handen met water en zeep na gebruik van het toilet en voor elke maaltijd.
  • Let goed op wat je eet en drinkt.
  • Eet van schone borden, met schoon bestek. Drink uit schone glazen of bekers.
  • Informeer bij de GGD of huisarts wat je verder kunt doen om gezond te blijven op je reis.

Voorbereiding op een reis

Ben je van plan om naar een tropisch land te reizen? Of naar een gebied met bijvoorbeeld open riolen of geen stromend water? Bereid je dan extra goed voor:

  • Voor advies kun je een afspraak maken bij de GGD. Of ergens anders waar je ook reis-prikken kunt krijgen. Soms heet dat een vaccinatiebureau.
  • Sommige huisartsen geven ook reis-advies en reis-prikken. Dat mag alleen als ze hiervoor een speciale training gevolgd hebben. Kijk op de website van het LCR welke huisartsen dit zijn.
  • Neem op reis medicijnen mee tegen reizigersdiarree:

is een drank met suikers en zouten. Het lichaam heeft die nodig om vocht op te nemen en vast te houden. Je kunt de drank gebruiken bij heftige diarree. Het helpt om niet uit te drogen.
ORS kun je zonder recept bij de apotheek of drogist kopen. Het zijn zakjes met oplospoeder. Daarmee kun je de drank zelf maken.

zorgt er bij diarree voor dat de poep minder vaak komt. De darm wordt even wat rustiger. Je wordt er niet sneller beter van. Neem je te veel loperamide, dan kun je verstopping krijgen. Gebruik het daarom bijvoorbeeld alleen als je onderweg bent, ver van een toilet. Gebruik het liefst niet meer dan 3 dagen achter elkaar.

Gebruik geen loperamide:

  • bij bloederige diarree met koorts
  • bij kinderen onder de 8 jaar
  • als je zwanger bent of borstvoeding geeft

Soms is het goed om medicijnen tegen bacteriën mee te nemen (antibiotica). Dan heb je deze alvast voor als je ernstige diarree met koorts krijgt.
Je kunt vragen aan je huisarts of dit nodig is. Je huisarts kan vertellen wanneer je met de antibiotica kunt beginnen en wanneer je beter nog even kunt afwachten.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en druivensuiker in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

loperamide

Loperamide maakt diarree minder. Het wordt gebruikt bij acute diarree en bij chronische diarree. Het wordt soms gebruikt bij het prikkelbaredarmsyndroom met veel diarreeklachten.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Adviezen om geen diarree te krijgen op reis

  • Was je handen met water en zeep na gebruik van het toilet.
  • Was je handen met water en zeep voordat je eten of drinken klaarmaakt.
  • Was je handen voordat je gaat eten.
  • Droog daarna je handen goed af met een schone handdoek of papieren wegwerpdoekjes.
  • Zorg ervoor dat de borden en bestek waarmee je eet goed schoon zijn. Ook bekers of glazen moeten schoon zijn.
  • Gebruik in warme landen water uit gesloten flessen direct van de fabriek. Controleer of de dop niet al eerder is losgedraaid.
  • Je kunt ook water gebruiken dat je eerst hebt gekookt of gezuiverd.
  • Gebruik ook voor tandenpoetsen alleen water dat veilig is (uit fles of gekookt).
  • Zwemwater kan ook besmet zijn. Zorg dus dat je geen zwemwater via je mond of neus binnenkrijgt.
  • Gebruik geen ongekookte melk, ijsblokjes en schepijs. IJs uit een fabrieksverpakking mag wel.
  • Drink alleen iets uit fabrieksverpakking (fles, blik of karton) direct nadat je de verpakking hebt geopend.
  • Eet geen ongekookte groente of ongeschild fruit.
  • Schil fruit zelf. Was eerst je handen. Dan kun je het fruit wel veilig eten.
  • Warm eten dat vers gekookt is en nog kokend heet is voordat je gaat eten, is veilig.
    Vooral vlees, vis, kip, schelp- en schaaldieren moeten goed verhit zijn. Als dat niet zo is, eet het dan niet.
    Wees voorzichtig met eten uit stalletjes langs de weg.

Meer informatie over reizigersdiarree

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op